Alguns tipos de chás podem ser ótimos aliados para quem busca perder peso. Assim, oferecendo diversos benefícios para a saúde, além de proporcionar um bom funcionamento do organismo.
Porém, tudo vai depender dos ingredientes usados no preparo e de como serão feitos, não adianta tomar qualquer sem ter um bom conhecimento dos seus benefício para o corpo.
Pensando nisso, separamos 8 tipos de chás para você começar hoje sua dieta de emagrecimento, assim, perdendo peso sem prejudicar a saúde.
Te interessa?
1 – Chá verde
Bem como os outros tipos de chás, o chá verde é bastante conhecido para ajudar na dieta, pois ele é responsável por acelerar o metabolismo e proporcionar a queima de calorias mais rapidamente.
Como preparar um chá verde para emagrecimento?
- Ferva um litro de água;
- Coloque duas colheres de sopa de chá verde;
- Adicione um gengibre descascado;
- Adicione também pau de canela.
2 – Chá preto
Esse tipo de chá possui poucas calorias e acelera o metabolismo, fazendo com que ele queime gordura mais rápido. Além disso, o chá preto ajuda também na eliminação dos líquidos retidos no organismo e na desinchação.
Um ótimo horário para bebê-lo é depois das refeições, mas evite tomá-lo a noite, já que seu excesso de cafeína pode causar insônia. E claro, se não for fã de bebidas quentes, é preciso de esforço para conseguir adaptar-se a esse sabor forte!
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3 – Chá de Hibisco
Com efeito termogênica, esse tipo de chá acelera o metabolismo, consequentemente aumentando a queima de calorias e de gordura no corpo. Ele é também um ótimo aliado no processo de digestão, reduzindo o inchaço abdominal.
Como preparar um chá preto?
- Misturar 1 litro de água fervida e 2 colheres de sopa de hibisco;
- Adicione gengibre e canela.
Cuidado para não beber em excesso, pois o hibisco possui efeito diurético, assim é recomendado não ultrapassar a medida de 500ml por dia.
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4 – Chá de gengibre
O gengibre é um tipo de raiz que pode auxiliar a dieta de quem quer emagrecer, especialmente em forma de chá.
Quando consumido, o chá “limpa” o intestino e elimina toxinas, contribuindo para uma redução no inchaço gerado pela retenção de líquido ou prisão de ventre.
Como preparar o chá de gengibre?
- Esquente 1 xícara de água;
- Adicione 4 rodelas de gengibre (use ingredientes naturais);
- Desligue o fogo antes de levantar fervura na água.
5 – Chá de abacaxi
Você é acostumado a beber muita água ao longo do dia, e sente muita vontade de urinar e percebe o corpo inchado?
Pois bem, a retenção de líquido afeta muitas pessoas, porém, muitas bebidas são capazes de ajudar a drenar esse excesso, sendo uma delas o chá de abacaxi.
Como preparar o chá de abacaxi?
- Retire a casca do abacaxi e ferva em 1 litro de água;
- Adicione hortelã, canela em pau, cravo-da-Índia ou gengibre.
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6 – Chá amarelo
Comparado com o chá verde, o chá amarelo é um grande aliado tanto para quem busca perder peso, quanto para quem quer uma vida mais saudável.
Ele é rico em substâncias antioxidantes, assim ajudando na neutralização dos radicais livres, algo que o corpo não consegue fazer sozinho. Além de retardar o envelhecimento e prevenir sérias doenças.
E para quem busca perder peso, o chá amarelo pode ajudar pois acelera o metabolismo, fazendo com que ele queime mais gordura no corpo.
Já na questão de saúde, ele atua na eliminação das células de gordura e de toxinas, ajudando o corpo no processo de desinchar assim dando alívio na retenção de líquidos.
Como preparar um chá amarelo?
- Ferva 1 litro de água;
- Adicione 2 colheres de sopa com o chá amarelo.
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7 – Chá de cavalinha
Esse tipo de chá é muito conhecido por ser um potenciador de emagrecimento. Ainda que tenha outros benefícios para a saúde, como a ação anti-inflamatória e no tratamento de problemas como anemia, estresse e dores de cabeça.
Como o chá é diurético, ele ajuda na eliminação de toxinas e líquidos retidos no corpo, proporcionando assim uma diminuição no inchaço do corpo.
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O chá também ajuda na aceleração do metabolismo, potencializando a queima de calorias, consequentemente, a perda de gordura.
Como preparar um chá de cavalinha?
- Ferva 500ml de água;
- Desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa do chá;
- Abafe a mistura por cinco minutos antes de coar;
- Se quiser, adicione uma rodela de abacaxi e folhas de hortelã e bata no liquidificador.
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8 – Chá de dente-de-leão
O chá de dente-de-leão é uma ótima escolha para quem quer perder peso, pois ele auxilia na limpeza do trato digestivo, fazendo com que o intestino e o fígado elimine toxinas responsáveis por causar inchaço e acumulação de gordura no corpo.
Além do mais, esse tipo de chá é ótimo para combater a retenção de líquido, consequentemente, secando o corpo.
Como preparar um chá de dente-de-leão para perder peso?
Em comparação a outros chás, esse deve ser preparado com erva seca, assim, fazendo com que ela se funda na água quente. Depois de preparada, o ideal é tomá-la até cinco xícaras por dia.
Para tirar o sabor de amargo do chá de dente-de-leão, acrescente canela, gengibre, hortelã, limão ou abacaxi.
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
