Quem sofre com ansiedade sabe o quanto é difícil trabalhar, estudar, sair de casa e o quanto ela nos paralisa muitas vezes. Porém, lidar com a incompreensão é algo que potencializa ainda mais a nossa impotência. Por isso, aqui vai uma lista de 9 coisas para você entender melhor o universo de um ansioso (a).
1 – Não é falta de confiança em Deus:
O medo do futuro, ou das coisas não darem certo como o planejado pode ser visto como falta de confiança em Deus. Mas é algo que ultrapassa os limites da fé. E muitas vezes, traz culpa, o que de nada ajuda, mas sim piora.
2 – Ás vezes não tenho um motivo claro pelo que me preocupo:
Nem sempre terá um evento, uma resposta, algo que seja gatilho para a ansiedade perpetuar. Muitas vezes desconheço os motivos de tanta ansiedade o que me deixa ainda mais angustiado.
3 – Os sintomas físicos não são teatrais, é real e eu adoraria que você não banalizasse isso:
Taquicardia, dor de cabeça, náuseas, dor de barriga, entre tantos outros. Há dias em que a ansiedade parece tomar conta. Desde o momento em que abrimos os olhos pela manhã, sentimos aquele friozinho na barriga e aquela sensação de que algo está prestes a acontecer. Ficamos o dia todo aflito, angustiado, agitado e ao mesmo tempo paralisado: o trabalho, os estudos, os compromissos, tudo parece não render.
4 – Não diga que irá contar algo, ou que precisa conversar depois:
Isso nos mata por dentro. Ficamos arquitetando coisas em pensamento, tentando adivinhar o que pode ser. Repensamos sobre nós mesmos e nossas atitudes quinhentas vezes se preciso e isso tudo é desgastante.
5 – A ansiedade é uma luta todos os dias:
Há dias em que tudo está calmo dentro de nós, outros há tempestades que não conseguimos cessar.
6 – Não me compare com ninguém:
“Ah, mas porque fulano passa pela mesma situação, espera a mesma resposta e não fica assim” falas como essa em nada acrescentam. É só isso mesmo, obrigada.
7 – Antes de dormir nossa cabeça às vezes borbulha de ideias, pensamentos, medos:
E de repente, como num passe de mágica, o fato de encostar a cabeça no travesseiro para dormir se torna palco para tudo: desde ideias mirabolantes, como repensar em mil coisas que aconteceram no dia.
8 – A angústia provocada pela ansiedade é tanta que chega a doer o peito:
Sufoca. Faz mal. Tira a nossa concentração de tudo. Só sabemos olhar para ela, tentando entender onde tudo isso quer nos levar. E embora as nossas preocupações ou medos não sejam reais, tudo acontece aqui dentro, como se fosse.
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9 – E por último me chamar de ansioso (a) não é um apelido ou sobrenome:
Caso queira ajudar, seja abrigo. Tem muita gente sendo tempestade.
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