O estresse está cada vez mais comum em nossas vidas, seja você um jovem no auge da sua juventude ou um adulto que cuida de toda a sua família.
De acordo com diversas pesquisas feitas em todas as partes do mundo, andamos sim mais estressados. Mas ninguém gosta de sofrer de estresse.
Seja dentro do seu trabalho, no caminho para casa durante aquele trânsito infernal ou até mesmo com as crianças bagunçando tudo… As vezes até coisas simples estressam.
Te interessa?
Isso porque estamos em uma carga muito pesada de informações ruins e densas por todos os lados. Sem contar com o período de pandemia, não é mesmo?
Irritação, impaciência e descontrole emocional são alguns dos muitos sintomas que acabam deixando nossa vida mais difícil.
Seria legal se conseguíssemos tomar o controle da situação e aliviar o estresse em poucos minutos, não acha?
Pois saiba que isso é possível através de uma técnica japonesa.
Quer experimentar esse relaxamento?
Primeiro, você precisará entender o que cada dedo da mão representa em termos de sentimentos e atitudes.
- Polegar: Ajuda a combater sentimentos como ansiedade e preocupação.
- Indicador: Ajuda a combater medo.
- Médio: Ajuda a controlar raiva e ressentimento.
- Anelar: Ajuda a combater depressão e tristeza. Também ajuda ser mais decisivo.
- Mindinho: Ajuda acalmar ansiedade e aumentar otimismo e confiança.
Agora, vamos ao método
Para harmonizar a energia do seu corpo, segure o dedo com a mão oposta, envolvendo-o com todos os dedos da outra mão.
Segure cada dedo por um ou dois minutos. Você sentirá que está funcionando quando sentir uma pulsação.
Para acalmar sua mente, pressione levemente no centro da palma da sua mão com o dedão da mão oposta por pelo menos um minuto.
Mais simples do que pensava, não é mesmo?
Pratique este método rápido e eficaz todos os dias. Isso te ajudará a manter a calma e restabelece o equilíbrio do seu corpo e mente.
Testou e aprovou? Mande esse artigo para aquele amigo que na maioria do tempo do seu dia está sempre no limite do estresse.
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Merecemos aprender coisas novas e que possam nos proporcionar um bem-estar assim, bem prático e rápido. Chega de estresse para nossas vidas!
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