Todos nós sabemos o quanto a natureza pode nos fazer sentir bens e com tranquilidade na alma. Há séculos a humanidade usa da natureza para benefícios medicinais e curativos da alma.
Os cheiros, as cores, os sons da floresta, a luz do sol atravessando as folhas, o ar fresco e limpo, tudo isso são coisas que nos dão uma sensação de conforto, renovação das energia e paz interior.
As propriedades da natureza aliviam nosso estresse, ansiedade e preocupação, assim, nos ajudando no relaxamento e a pensar com mais clareza.
Te interessa?
Aproveitar os benefícios da natureza pode renovar o seu humor, devolver as energias gastas e rejuvenescer.
Você sabe o que significa Banho de Floresta?
Esse tipo de tratamento para relaxar a mente é uma oportunidade de se desconectar da vida conectada com a internet e retornar à natureza para sentir paz e tranquilidade.
Você já se perguntou o porquê sentar e olhar para as folhas das árvores ou as nuvens no céu por horas?
Essa experiência de contato com a natureza tem o poder de:
- Renovar nossas forças;
- Trazer paz para a mente;
- Limpa o consciente;
- Descansar os olhos das telas;
- Ter horas de paz a atenção plena;
- Contemplar o belo;
- Alimentar a alma com energias positivas.
Pare um pouco e pense: você consegue se lembrar do prazer de estar em contado com a natureza?
Você precisa explorar o que é o verdadeiro banho de floresta e para onde essa experiência pode levar sua mente e pensamentos.
Não podemos negar que a natureza oferece ótimos benefícios para a nossa qualidade de vida. Por isso, o banho de floresta é necessário para sua vida saudável e longe de doenças mentais.
O que é Banho de Floresta?
No Japão, a fé e confiança nos poderes medicinais da natureza é influenciada pela religião xintoísta. Esse tipo de religião afirma que a natureza tem espírito que vive dentro dela.
Embora essa ligação íntima e sagrada das pessoas que vivem no Japão com a natureza e o conhecimento de seus poderes de cura remontem à antiguidade, é um costume deles.
A verdade é que o conceito de banho na floresta é relativamente inaugural, porém, não deixe de ser uma experiência única para tratar transtornos mentais.
O Banho de Floresta como prática terapêutica
Você já ouviu falar em Banho de Floresta? Esse tratamento muito usado para renovar as anergias tem o objetivo de combinar visitas à natureza com voltado para a saúde e o bem-estar.
Essa forma de terapia tem a capacidade de incentivar as pessoas a fugir com mais frequência das aglomerações urbanas e se maravilhar no ar da floresta, sentir o cheio e ouvir o som da natureza.
Essa atividade simples, porém, transformadora, faz parte de uma campanha mais ampla de proteção à natureza como ela sempre foi.
São várias as pessoas ao redor do mundo que foram orientadas e incentivadas a se atentarem tanto aos recursos da natureza quanto aos seus efeitos na saúde e no bem-estar humanos.
Você está usando os recursos da natureza para ter mais saúde e paz na mente?
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O que torna o Banho de Floresta tão especial?
O que torna esse método de gerar energia e renovar as forças uma prática é a natureza estruturada, corporal e mediada dos passeios na natureza.
Além disso, o fato é que o Banho de Floresta sugere vários elementos críticos que caracterizam essa experiência, como, por exemplo:
- Movimento em ritmo lento;
- Movimento em curta distância;
- Foco nos sentidos;
- Conexão com o mais do que mundo humano.
No entanto, essa forma de renovar as energia e tranquilizar a mente pode assumir diferentes formas de imersão quando aplicadas na natureza, como:
- Apenas estar na natureza;
- Absorver a atmosfera da floresta;
- Ancora a mente no presente;
- Evolver ativamente em atividades terapêuticas e de relaxamento.
Nesse mundo das tecnologias que vivemos, nós precisamos de um pouco de descanso, tranquilizar a mente e ter paz interior para encarar as circunstâncias da vida.
Essas experiências na natureza podem ser tão diversos como:
- Imaginação ativa;
- Técnicas de visualização;
- Aromaterapia e biblioterapia;
- Massagem acústica;
- Banhos de gongo.
Independente da sua condição de saúde mental, só o fato de você contemplar a natureza e sentir ela no seu corpo é o suficiente para trazer paz para o seu interior.
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Quais os benefícios do Banho de Floresta?
Enquanto o modelo das pessoas que vivem no Japão dos cinco sentidos enfatiza o raciocínio da ciência para as experiências na natureza, muitas pessoas encontrar o tratamento verdadeiro nessa terapia.
Sabe o que você pode melhorar experimentando o Banho de Floresta? São elas:
- Atividades que exigem consciência plena;
- Consciência corporal;
- Radar corporal;
- Propriocepção;
- Comunicação imaginal.
Para mediar a experiência durante as experiências vividas no Banho de Floresta, várias pessoas enfatizam ativamente a lentidão e a atenção contínua aos sentidos.
Ao viver essa experiencia nova em sua vida, você precisa permitir que a atenção para as coisas de sua vida sejam desligadas, foque apenas na natureza.
O aprendizado sobre o que a natureza pode nos oferecer no simples ouvir e observar é grande em comparação com outras terapias dentro de uma sala fechada.
Como usar recursos da natureza para tranquilizar a mente
Enquanto o objetivo principal do banho de floresta gira em torno da melhoria do bem-estar das pessoas, é importante saber de algumas coisas.
As caminhadas guiadas no banho de floresta são realizadas de maneira diferente em cada região geográfica ao redor do mundo – cada uma traz o que é único da região.
Os elementos do banho de floresta incorporam os objetivos de:
- Vistas curativas das pastagens à beira das florestas;
- Tratamento com som relaxante dos sinos das ovelhas;
- Bem-estar em esfrega com lã de ovelha;
- Coletar de ervas medicinais medievais.
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Além de promover os princípios das florestas, os esforços têm sido centrados em tarefas sustentáveis e na incorporação de bens culturais tradicionais da região a essa experiência.
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Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
