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A filosofia “Não Posso Reclamar”: como o estoicismo pode elevar sua vida

Duas práticas estoicas para ajudá-lo a se alegrar pelo que você é

Vamos dar uma olhada em duas técnicas derivadas dos ensinamentos estoicos que podem nos ajudar a parar de perseguir cenouras cada vez mais distantes e começar a amar o que já temos.

Visualização Negativa

Devemos amar todos os nossos entes queridos…mas sempre com o pensamento de que não temos nenhuma promessa de que podemos mantê-los para sempre – não, não prometemos nem mesmo que possamos mantê-los por muito tempo”. – Sêneca

A visualização negativa é um antídoto estoico particularmente poderoso para o problema do desejo humano.

A ideia é simples: gaste tempo contemplando a morte e a perda para apreciar tudo o que você tem atualmente.

Passe regularmente algum tempo imaginando como se sentiria se perdesse um ente querido. Ou a sua casa. Ou o seu trabalho. Seu dinheiro. Todas as suas posses. Todas as suas oportunidades. Seus talentos. Sua saúde. Sua família. A vida em si.

Por um lado, tal prática aumenta o preparo, a resiliência e a tranquilidade quando as coisas ruins inevitavelmente acontecem – porque, é claro, elas acontecem.

Além disso, a visualização negativa aumenta a alegria e a apreciação pelo que você tem atualmente.

Quando você passa um tempo deliberadamente percebendo que nada é garantido, que tudo o que ama e estima pode ser tirado de você amanhã por alguma reviravolta do destino, você se sente humilde. Você percebe quantos dons e bênçãos realmente tem. Você vê o valor real de tudo ao seu redor.

Esta é uma experiência que as pessoas geralmente têm em seus leitos de morte ou após experiências de quase morte, mas aqui está um conselho que tenho certeza de que todos nós podemos concordar:

É muito melhor não esperar até que você esteja no seu leito de morte para começar a ter essas percepções.

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Awebic

Publicado por Awebic

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