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Melhore sua saúde física e mental através do poder da risada

Você está precisando de uma boa risada? Poucas coisas são mais benéficas para o bem-estar geral de uma pessoa do que a risada.

Na verdade, os benefícios da risada se estendem a uma melhor saúde mental e também são um indicador de melhor saúde física.

Se você precisar de mais alguma razão além de diversão para convidar alguns amigos e passar a tarde contando piadas, assistir vídeos engraçados do YouTube e trocar histórias hilariantes, considere esses benefícios da risada:

Benefícios da risada

1. A risada melhora o seu sistema imunológico

Primeiro, a risada estimula o sistema imunológico.

O estresse negativo pode fazer com que seu corpo libere substâncias químicas que enfraquecem seu sistema imunológico, o tornando mais propenso a contrair uma doença.

A risada, porém, reduz o estresse negativo e, por sua vez, impede que esses produtos químicos sejam liberados.

A risada também promove a liberação de células T, que são células especializadas do sistema imunológico que combatem a doença.

Na próxima temporada de gripe, talvez você queira considerar rir tanto quanto pode!

2. A risada promove uma boa saúde do coração

Foi mostrado que a risada diminui a pressão arterial e melhora o fluxo sanguíneo, os quais levam a uma melhor saúde cardiovascular e reduz suas chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.

3. A risada cria vínculos

Se duas pessoas estiverem rindo juntas, elas se sentirão mais conectadas emocionalmente.

Isso torna a risada uma ótima ferramenta se você estiver indo a um encontro ou tentando fazer amizade com um colega de trabalho.


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Redação

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