Você vai notar que o título é 40 anos com meditação e não 40 anos de meditação.
O primeiro indicando que a meditação tem sido parte da minha experiência geral na vida e o segundo implica que meditei todos os dias durante quarenta anos.
Este último é virtualmente impossível para simples mortais como eu.
Qualquer um que lhe disser que se dedicou todos os dias durante quarenta anos está mentindo, não tem uma vida ou está preso a um monastério onde é obrigado a meditar todos os dias.
Veja, a meditação é simplesmente difícil demais para a maioria de nós.
Isso porque a meditação não é fácil nem simples, embora pareça que seja. Afinal, o que pode ser mais fácil do que sentar, ficar quieto e não pensar?
Qualquer um que tenha tentado isso admitirá que é uma das coisas mais difíceis de tentar.
No entanto, nos últimos anos, a prática da meditação como parte de um chamado regime de plenitude tornou-se parte da consciência do público geral.
Agora os funcionários de empresas estão em retiros de plenitude e o CEO medita antes de fechar grandes negócios.
Agora há especialistas que expõem os méritos da meditação (quando e como eles se tornaram especialistas?) para clientes que vão de bancos a escolas.
De acordo com esses especialistas, a meditação faz tudo isso:
- Reduz o estresse
- Aumenta a felicidade
- Retarda o envelhecimento
- Melhora a concentração
- Melhora a saúde
- Incentiva um estilo de vida saudável
Meu Deus, há até pesquisas sendo feitas sobre a mudança que acontece no cérebro quando você medita – como se você pudesse medir o não linear com uma engenhoca de ressonância magnética!
Os cientistas e todas as suas engenhocas nunca descobrirão o que é meditação ou como ela pode beneficiar você.
Você tem que meditar para descobrir. E os resultados não dependem de você ou de seus esforços.
Fazer pesquisa sobre meditação é como escrever um livro de receitas sem obter os ingredientes e cozinhar um prato.
Você tem que sair e pegar os ingredientes, fazer um prato e depois reportar seus resultados.
Você tem que se sentar e entregar todos os seus pensamentos e ideias sobre o que é meditação, a fim de vislumbrar uma fração do mistério que se desdobra no tempo.
Não é a próxima solução fácil para a angústia da sociedade.
Entenda isso:
A meditação não é uma técnica de relaxamento. Isso não lhe trará paz e não reduzirá seu estresse.
A meditação não foi criada para que você se sinta melhor consigo mesmo e com a vida. É uma prática espiritual séria que você é mal aconselhado a tentar sem um guia espiritual.
Quando você fica quieto na meditação, e no começo até mesmo manter o corpo imóvel é uma luta enorme, a mente e todos os seus lacaios começam sua tagarelice sem sentido e incessante.
Acredite, não há nada de pacífico nisso. A maioria dos iniciantes apenas se levanta e desiste de acalmar a mente após algumas tentativas.
Outros, mais persistentes, insistem um pouco mais. Raros são aqueles que se comprometem com a prática regular, não importa o quê.
Por que é tão difícil meditar para acalmar a mente?
É porque estamos tentando fazer algo que é impossível. Você não pode usar sua mente para acalmar sua mente. É loucura.
É algo assim:
“Eu devo me concentrar agora, e observar meus pensamentos e pará-los quando eles vierem. Caramba! Eu esqueci de ligar para o Pedro sobre…”
Poucos minutos depois, você percebe que esteve pensando em Pedro, em sua casa, em sua mãe e na última vez que estiveram juntos e…
Toda uma sessão de meditação passa e você se levanta frustrado, acreditando que nada foi alcançado. Você não se sente relaxado e não se sente menos estressado, sente-se frustrado.
E se isso continuar por muito tempo, você desiste. É difícil não desistir.
Mas também é difícil, por outro lado, não continuar, porque de uma maneira estranha, você sente falta da frustração.
Então você tenta de novo. E isso continua por anos.
Lentamente, você começa a perceber seu desamparo nesse esforço. Você começa a se render.
A tudo: seu desejo imaginário de acalmar a mente, sua necessidade de paz e segurança, sua necessidade de respostas.
Você desiste de tudo.
Você não tenta se concentrar; você simplesmente senta. E deixe ser o que será.
É instrutivo ter em mente que quando você se senta para meditar, sua mente está 90% quieta. Apenas temos consciência dos 10% que são barulhentos e ativos.
Essa pérola do conhecimento me ajudou muito. Basta ir para a quietude que já está lá, procure por isso. Mantenha isso em sua consciência.
A meditação não é uma cura para as doenças do mundo. É um compromisso sério de um indivíduo seguir um caminho espiritual para a consciência total.
É um compromisso vitalício, não uma atividade para a hora do almoço ou fim de semana.
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Este artigo é uma tradução do Awebic do texto originalmente publicado em Ideapod escrito por Zenda Nel.
Imagens: pexels.com e pixabay.com
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Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.
