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Use a gratidão para superar o tédio, dificuldades, reclamação e sobrecarga

“Gratidão” parece um assunto banal e até mesmo tedioso para muitos – todos nós sabemos que devemos ser gratos.

E ainda assim, há maneiras pelas quais não estamos cultivando gratidão…

Nossas vidas poderiam ser muito mais fáceis, até mesmo mais ricas, se usássemos gratidão dessas formas mais profundas.

Vamos dar alguns exemplos.

Confira:

Tédio

Use a gratidão para superar o tédio, dificuldades, reclamação e sobrecarga

Eu estava conversando com uma amiga recentemente sobre como ela não gosta de ficar quieta e parada, porque parece tedioso.

Ela percebe que isso provavelmente não é bom para ela, já que ela frequentemente sente a necessidade de se mexer, para se manter ocupada.

E ela gostaria de aprender a ser mais presente, diminuir a velocidade de vez em quando.

A resposta ao tédio é gratidão.

Vamos pensar em uma situação: você desliga o telefone, sai do computador e fica sentado do lado de fora, sem livro, sem dispositivo, sem ninguém para conversar, sem nada para fazer.

Você apenas fica sentado.

O quanto isso é útil? O quanto isso é interessante? O quanto isso é produtivo? Você pode responder “nem um pouco” a essas perguntas, e isso pode parecer tedioso.

Mas eu acredito que é porque não estamos:

1) prestando atenção suficiente;

2) apreciando a dádiva daquele momento.

Se estou sentado sozinho, sem nada para fazer, posso ter vontade de me levantar e ir fazer alguma coisa ou pegar meu telefone.

Mas e se, em vez disso, eu pudesse prestar atenção em como meu corpo se sente, na textura da minha respiração, na luz ao meu redor, na natureza bem na minha frente, nos sons do mundo agitado em atividade.


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Redação

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