A verdade é que nenhuma pessoa está imune à autossabotagem, mesmo que as circunstâncias da vida pareça bem do lado de fora.
Embora seja fundamental perceber que a autossabotagem acontece com as pessoas, o fato é que não se trata de quem faz isso e com que frequência, não é mesmo?
É realmente sobre como fazemos uma determinada coisa que afeta nossa vida para o bem ou para o mal.
Te interessa?
Uma pessoa não tentaria resolver nenhum problema sem entender como ele se parece e como isso afeta a vida.
O que você precisa entender é que a autossabotagem pode ser o seu fim.
Foi pensando nisso que selecionamos alguns exemplos de autossabotagem que podem destruir a sua vida. Saiba quais são os erros que você está cometendo e mude o rumo da sua vida completamente.
Exemplos de autossabotagem que estão destruindo sua vida
Mude completamente o rumo da sua vida apenas mudando alguns hábitos ruins. Confira a seguir uma excelente seleção de exemplos de autossabotagem que podem destruir os seus planos e metas de vida.
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1 – Ser uma pessoa que se autocrítica além da conta
Ser uma pessoa que está sempre analisando seu próprio comportamento e se punindo pode ser uma forma de autossabotagem.
Pessoas assim tendem a ignorar as evidências que são positivas, assim, enfatizando as demais evidências para sugerir serem falhas ou danificadas.
Esse tipo de comportamento leva muitas pessoas a ter baixa auto-estima, assim, tornando elas relutantes em se esforçar e se ramificar.
2 – Ser perfeccionista em tudo que faz na vida
Você é uma pessoa perfeccionista? Esses tipos de pessoas têm uma ideia em mente para tudo, assim como um padrão que elas estão sempre tentando cumprir ou viver de acordo.
Esse tipo de comportamento também acaba criando um ciclo de comportamento de tudo ou nada.
Assim como pode criar um comportamento de evitação e preparando-o para autocrítica e auto-ataque.
3 – Ser uma pessoa exagerada
Este tipo pessoa não tem moderação e equilíbrio quando o assunto é ele mesma, o que significa que ele está desligado ou ligado na vida.
Pessoas assim essencialmente amam transformar um pouco em muito, assim como tendem a ver as coisas em termos de preto e branco.
Isso acaba impedindo de alcançar os objetivos e os levando a acreditar que não têm autocontrole na vida, assim, criando um ciclo de comportamento de tudo ou nada.
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4 – Se proteger demais e não correr riscos na vida
Esse tipo de pessoa é alguém que está constantemente coberto por uma armadura metafórica e tem medo de se ariscar na vida.
Apesar a situação em que se encontra, pessoas assim sempre mantêm a guarda porque acreditam que um ataque pode estar chegando em qualquer esquina. Você conhece alguém assim?
5 – Ser uma pessoa obcecada por controle
Esses tipos de indivíduos amam garantir que nunca sejam surpreendidas ou pegas de surpresa em determinadas situações na vida.
Isso porque elas querem estar preparados para todas as circunstâncias da vida e interações, assim, o seu método de fazer isso é controlar tudo o que puderem.
Como resultado desse tipo de hábito, as pessoas tendem a evitar situações em que são menos propensos a ter controle.
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Muitas vezes essas pessoas ficam com medo de que essas situações limitem as oportunidades de crescimento. É importante você entender que isso:
- Reforça os transtornos mentais;
- Limita seus compromissos sociais e oportunidades sociais.
6 – Evitar demais certos problemas na vida
As pessoas que gostam de evitar os próprios problemas geralmente se mantêm longe de situações que lhes causam transtornos emocionais ou os tiram da zona de conforto.
É importante entender que fazer uma tipo de coisa assim limita as oportunidades de:
- Crescimento;
- Reforça o medo;
- Remove oportunidades;
- Experiências positivas agradáveis da vida.
7 – Ter pensamentos exagerados sobre as coisas da vida
Pessoas assim pensam em tudo até a morte de uma forma que coloca extrema ênfase no negativo. Isso é a fórmula certa para o fracasso e autossabotagem.
Mesmo uma coisa pequena pode se transformar em uma espiral de pensamentos ansiosos, isso porque os pensamentos negativos e exagerados podem destruir motivação e força de continuar alguma coisa na vida.
Esse tipo de comportamento tira a confiança e acaba:
- Criando muitas dúvidas constantes sobre si mesmo;
- Foca demais no negativo;
- Estabelece uma profecia autorrealizável.
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Isso acaba forçando as pessoas a precisar de controle e certeza.
8 – Assumir as responsabilidades dos outros
Um indivíduo assim é uma pessoa que está sempre prevendo o futuro e agindo de acordo com essas “previsões” antes de ver se elas se tornam realidade. Você conheceu alguém assim?
Pessoas assim decidem como vão se sentir, o que vai acontecer e como as outras vão reagir antes mesmo de entrar em uma circunstância da vida.
Assumir as responsabilidades de outras pessoas, assim, fazendo com que elas não se comprometam os impede de agir e os mantém presos.
Uma atitude como essa os fecha para novas oportunidades e aprendizagem de vida e nunca permite que eles provem que estão errados sobre alguma coisa.
9 – Ser um procrastinador
O procrastinador, uma pessoa que está constantemente adiando as responsabilidades e esperando até o último minuto possível para resolver.
Esse tipo de comportamento é uma perda de tempo ou cria tempo improdutivo em uma atividade, assim, os levando a acreditar que só podem conseguir realizar as obrigações adiando as coisas e nunca os deixa avançar.
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10 – Não falar sobre suas dúvidas e imaginações
Talvez o seu par amoroso esteja apenas tendo um dia ruim de trabalho ou em outros afazeres do dia.
Talvez essa pessoa não esteja tão atento a você quanto você esperaria que ele fosse em um relacionamento pessoal ou amoroso.
Em vez de você dar o benefício da dúvida em relação a essas questões, sua imaginação corre solta e você acaba dando a ele a ponta curta do bastão, não é mesmo?
Isso é autossabotagem gritando alto e claro para você. Por isso, comece a parar de imaginar demais e procurar solucionar o problema falando.
11 – Não entender o que se passa ao redor
Você é um tipo de pessoa que tem a tendência de atribuir significados a coisas que não existem ou é uma pessoa que expressa menos e analisa mais?
Se uma pessoa fizer isso na vida, saiba que esses pensamentos de autossabotagem podem significar a sentença de morte e a destruição de metas e planos de vida.
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Você gostou de saber mais sobre exemplos de autossabotagem e como eles podem destruir a sua vida? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite!
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
