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Blogueira compara alimentos para mudar sua percepção sobre calorias

A blogueira fitness britânica Lucy Mountain quer mudar a forma que as pessoas raciocinam a respeito da contagem de calorias de alimentos.

Para provar seu ponto, ela tem feito comparações visuais de porções de alimentos, expondo suas respectivas calorias.

Na série de imagens criada por ela, alimentos supostamente saudáveis são comparados com alimentos considerados não muito saudáveis.

Com isso, fica claro que podemos curtir pequenas porções de alimentos que geralmente evitamos e ainda permanecermos dentro de um bom limite diário de calorias.

O conteúdo também mostra que muitas vezes podemos exagerar nas calorias mesmo consumindo produtos taxados como saudáveis.

Veja algumas das comparações:

Uma porção de amêndoas x Uma porção de jujubas

Nesse caso, a maioria das pessoas escolheriam as amêndoas por conta do seu valor nutricional ou sabor.

Mas muitos, mesmo preferindo as jujubas, escolheriam as amêndoas apenas para se sentirem bem mentalmente.

Lucy afirma que como sua dieta é bem balanceada, ela não vê problemas em comer certos alimentos simplesmente por gostar do sabor deles.

Batata chips comum x Chips de vegetais

Embora a diferença de calorias seja muito pequena, geralmente as pessoas esperam que as chips de vegetais sejam muito menos calóricas.

Isso é mais uma prova de que certas vezes um produto comercializado como alternativa saudável nem sempre se difere tanto do produto comum. Nesse caso, a melhor opção é escolher o que você prefere.

Água comum x Água saborizada

É sempre bom prestar a atenção nas calorias até mesmo de líquidos que são vendidos como opções saudáveis.

O que um produto considera uma porção x A porção real

Quando você se preocupa com a quantidade de calorias que está ingerindo, é importante ficar atento no rótulo do produto e não apenas o que fica em destaque na embalagem.

Por exemplo, um pacote pode vir com dois chocolates e a porção descrita na embalagem pode ser correspondente a apenas um dos chocolates.

Thank you for reading!

Awebic

Publicado por Awebic

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