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O poder da bondade: ser gentil pode aumentar sua felicidade

“Nenhum ato de bondade, por menor que seja, é desperdiçado” – Esopo

A bondade é uma escolha

Uma escolha que todos podemos incorporar imediatamente em nosso cotidiano; os benefícios podem ser realmente surpreendentes.

Você já deve saber: ser gentil pode aumentar significativamente a felicidade e também tem o potencial de transformar positivamente nosso bem-estar, satisfação com a vida e até mesmo quanto tempo vivemos.

Embora existam dias importantes ao longo do ano que encorajam o ato de doar, por exemplo, o Dia da Doação, Dia Mundial da Bondade e Dia de Ação de Graças, há muitas pesquisas sugerindo que ser gentil com os outros é algo que todos devemos praticar diariamente.

Ao fazê-lo, colheremos inúmeros benefícios que afetarão não apenas nossas próprias vidas, mas também as vidas de outras pessoas.

Aqui está o que a ciência nos diz:

O poder da bondade

Ser gentil nos faz mais felizes

É muito bom doar.

Há pesquisas científicas que provam que quando somos gentis com os outros, somos recompensados ​​com doses de dopamina, o neuroquímico encontrado no cérebro que está ligado ao prazer e à recompensa.

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Quando a dopamina é produzida, experimentamos uma grande onda de sentimentos positivos que muitas vezes imitam os de um “barato” de morfina.

No reino da doação, isso é muitas vezes referido como o “barato do ajudante”.

A bondade melhora nossa saúde

Em seu livro “Why Good Things Happen to Good People”, Stephen Post escreve:

“O resultado notável da ciência do amor é que a doação protege a saúde em geral duas vezes mais do que a aspirina protege contra doenças cardíacas”.

Redação

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