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Neurologista afirma que desorganização atrapalha o cérebro e causa estresse

Se você percebeu que o seu rendimento para realizar tarefas caiu, tem dificuldade para tomar decisões e ainda fica estressado, o problema pode estar na desorganização que está afetando o bom funcionamento do seu cérebro.

O neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), disse em entrevista ao jornal Extra que ser organizado facilita o trabalho do cérebro, pois permite que ele tenha previsibilidade para executar tarefas.

“Quando está tudo embaralhado e alguém procura algo, o cérebro gasta tempo e performance para achar o que se quer. Com isso, ele fica cansado e há queda de rendimento em atividades que exigem mais energia, como tomada de decisões, por exemplo.”

E continua:

“Se o ambiente está arrumado, a pessoa já parte do meio do caminho. Isso traz tranquilidade, gera serotonina (neurotransmissor) e controla o bem-estar.”

Veja como se organizar melhor com esta seleção de dicas do neurologista e da Unimed:

Organize-se

1. Busque um motivo para praticar a organização. Comece decidindo o que deve ser descartado.

2. Curta o silêncio: evite ouvir músicas ou ver televisão enquanto organiza para aumentar a concentração.

3. Utilize ferramentas que facilitem a organização, como uma agenda para listar as atividades do dia.

4. Separe os itens que sobrarem por categorias e doe roupas e objetos que não tenham mais utilidade.

Atenção

Crédito: dooder/Freepik

5. Identifique as suas prioridades e aprenda a dizer NÃO ao que não é urgente.

6. Escolha começar sempre o quanto antes e arrume todo o espaço em um único momento, deixando todos os objetos visíveis.


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Taianne Rodrigues

Written by Taianne Rodrigues

*Anne* na maioria das redes sociais, catlover, jornalista. Escrevo por paixão e por trabalho. Ah! E nas horas vagas também! Sempre tenho algo a dizer e me chamam de miss perguntinha, nem sei porque... rs. Já falei que estou escrevendo um livro? Budista: acredito na Revolução Humana (interior) e potencial humano transformador de todos nós!

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