in

Além da felicidade: a vantagem de se sentir para baixo

Ansiedade pode servir como um propósito corretivo, nos trazendo de volta à autenticidade.

Arrependimento e decepção

Além da felicidade - a vantagem de se sentir para baixo

Ted Ligety foi para Vancouver em 2010, favorito para ganhar uma medalha olímpica no esqui gigante de slalom. Ele saiu de mãos vazias.

“Eu soube depois da corrida que perdi velocidade na colina”, disse ele mais tarde. “Essa foi uma sensação muito decepcionante, mas também me ajudou a mudar minha mentalidade.”

Ele se esforçou mais e quatro anos depois ganhou ouro.

O arrependimento surge quando pensamos sobre o que poderia ter sido, se tivéssemos feito algo diferente. Ele se baseia no pensamento contrafatual – ponderando realidades alternativas.

O pensamento contrafatual nos permite analisar o passado e o futuro e entender a causalidade: Se eu não tivesse feito A, B teria acontecido; se eu fizer X, Y vai acontecer.

Ele aumenta o aprendizado e o planejamento.

Como cometer um erro é uma excelente oportunidade de aprendizado, nossas emoções destacam nossos erros para nós, adicionando arrependimento à lesão.

“Como eu fiz isso?”, você se pergunta. “Eu fui tão idiota! Se eu soubesse o que sei agora.”

Nós evoluímos para ver os erros de nossos caminhos e tomar nota, muitas vezes em detalhes dignos de constrangimento.

Há uma razão para nos criticarmos enquanto estamos desanimados: pesquisas mostram que, ao tornar nossos erros mais dolorosos, o arrependimento os torna mais memoráveis e mais eficazes de nos induz a mudar nossas maneiras.

Pode ser a emoção negativa mais comum, sombreando todas as situações, desde a escolha do parceiro até a escolha da fila do caixa.

Redação

Written by Redação

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

20 razões científicas para você começar a meditar hoje mesmo

7 hábitos de monges budistas que podem mudar sua vida para sempre