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10 coisas que pessoas com maturidade emocional fazem diferente

O medo das emoções é o medo da vida — o atraso da maturidade emocional.

Como David Hawkins diz, “uma vez que tenhamos domínio sobre nossos sentimentos, nosso medo da vida diminui”.

As crises emocionais provocam dor e sofrimento inevitáveis, mas também dão origem a sabedoria, consciência e crescimento pessoal.

A importância da maturidade emocional (ou inteligência emocional) tem sido subestimada em nossa sociedade.

O desenvolvimento de empatia nos ajuda a entrar em contato com nossas necessidades e medos mais profundos — além de abrir nosso potencial de paz interior e contentamento. A empatia intelectual é como nós reconhecemos e entendemos as situações, e a empatia emocional é como respondemos e reagimos a elas.

Sendo assim, a maturidade emocional pode ser notada das seguintes maneiras.

1. Pessoas emocionalmente maduras não julgam suas emoções.

maturidade emocional
Sim, é possível desenvolver sua maturidade emocional. Crédito: Juan Pablo Arenas | Pexels.

Elas entendem que emoções fazem parte do ser humano. Portanto, não corrigem ou classificam como boas ou más. Elas aceitam e se permitem sentir sua plenitude, entendendo que sua experiência emocional é o que as torna humanos.

2. Elas não reprimem seus sentimentos.

A supressão de nossas emoções desperdiça energia necessária para combatê-la. Portanto, pessoas emocionalmente maduras protegem seus recursos para atividades significativas, em vez de se exaurirem negando seus sentimentos ou segurando máscaras. Elas colocam mais ênfase em ser real e autêntico do que perfeito e feliz.

3. Elas estão em contato com seus corpos.

Maturidade emocional vem também de honrar a conexão mente-corpo. Sensações em nosso corpo, os pensamentos em nossas mentes e nossas emoções estão intrinsecamente ligados uns aos outros. Pessoas emocionalmente inteligentes mantêm sua saúde e bem-estar através de exercícios, hobbies criativos, relacionamentos significativos, atenção plena e tempo na natureza.

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Redação

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