in

Vitórias pequenas, ganhos marginais: é assim que você melhora a longo prazo

“Hábito é persistência na prática”. — Octavia Butler

Poucas ações repetidas, feitas todos os dias, tão discretas que poderiam facilmente passar despercebidas.

Um micro-hábito é uma ação pequena e simples que não requer muita motivação, mas o ajudará a construir um hábito maior.

É assim que os hábitos de longo prazo são formados.

É assim que você muda o comportamento.

Não a busca radical de bons hábitos.

Se você melhorar cada área de sua vida em pequenos passos, você se tornará imparável.

A margem de um por cento de melhoria em tudo que você faz é uma das melhores maneiras de construir novos hábitos.

É muito fácil superestimar a importância de um momento decisivo e subestimar o valor de fazer pequenos ganhos diariamente.

Tudo significativo leva tempo.

O sucesso da noite para o dia é um mito.

Você não pode alcançar resultados extraordinários sem se esforçar de forma consistente.
Quase todo hábito que você construiu ao longo dos anos – bom ou ruim – é o resultado de muitas pequenas decisões que você tomou ao longo do tempo.

Melhorar em apenas 1% não é perceptível, mas faz a maior diferença.

Micro-hábitos e melhoria contínua

Jim Rohn disse uma vez:

“O sucesso é um conjunto de disciplinas simples, praticadas todos os dias; enquanto o fracasso é simplesmente alguns erros de julgamento, repetidos todos os dias. Há poder em pequenas vitórias e ganhos lentos”.

As diferenças entre os especialistas, os criativos e os profissionais normais refletem uma persistência de esforço intencional e deliberado para melhorar o desempenho ao longo da vida.


Recomendamos para você:

Redação

Written by Redação

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Como parar de se preocupar: 7 poderosos segredos da atenção plena

Esqueça a criação de metas e adote uma mentalidade baseada em sistemas