Todos nós conhecemos os riscos do hábito de fumar para a saúde, mas isso não torna mais fácil largar o vício.
Quer você seja um fumante adulto ocasional ou um fumante de um maço por dia, parar de fumar pode ser muito difícil.
Fumar é um vício físico e um hábito psicológico. A nicotina dos cigarros fornece uma alta temporária, e isso é viciante.
Te interessa?
Eliminar essa dose regular de nicotina faz com que nosso corpo experimente sintomas físicos de abstinência e ânsias.
Além disso, por causa do efeito de “bem-estar” da nicotina no cérebro, você pode recorrer aos cigarros como uma maneira rápida e confiável de melhorar sua aparência, aliviar o estresse e relaxar.
Pensando nisso, selecionamos alguns motivos incontestáveis para você parar de fumar hoje mesmo. Porém, se o vício do cigarro não for o seu caso, compartilhe essas informações com alguém que precisa de ajuda. Aproveite!
23 motivos para parar de fumar hoje
Confira a seguir algumas razões plausíveis que convencerão você ou alguém que fuma todos os dias a parar com esse hábito ruim.
1 – Menos probabilidade de morrer de um tumor cerebral
O cérebro do ser humano é um local comum de disseminação do câncer de pulmão.
Na verdade, de acordo com os profissionais de Radiologia, a radioterapia pode, às vezes, ser usada no cérebro, mesmo quando nenhum câncer foi detectado “neste local vital”.
2 – Você ficará menos enrugado
Depois de dez anos, fumar pode acelerar o processo de envelhecimento da pele, estreitando os vasos sanguíneos da pele e danificando os tecidos que dão à pele sua força e elasticidade.
3 – Reduzir o risco de refluxo ácido
Se você fuma há vinte anos, você tem 70% mais chances de ter refluxo ácido do que um não fumante.
4 – Desfrutar mais os sabores das comidas
Fumar diminui o sabor dos alimentos e o prazer de comer.
5 – Preservar o seu olfato
Cerca de duas vezes mais fumantes do que não fumantes têm olfato reduzido.
6 – Comer menos
Apesar de silenciar as papilas gustativas, o fumo traz desejos por comida por si só. O fumo está associado a uma maior ingestão de calorias, principalmente de alimentos ricos em gordura saturada e colesterol.
7 – Dedos amarelos
Parar de fumar evita aquela aparência atraente de “dedos amarelos”. Fumar pode manchar permanentemente seus dedos.
8 – As paredes da casa
Mantenha suas paredes da cor que você pintou. A fumaça do cigarro cria manchas amarelas persistentes nas paredes pintadas que exigem um esforço concentrado para serem removidas.
9 – Inalar menos germes
Uma nova pesquisa sugere que os cigarros estão cheios de germes, que podem ser inalados junto com a fumaça. Não está claro se os germes podem deixá-lo doente, mas o fator “eca” é inegável.
10 – Seja mais inteligente que o Pateta
“No Smoking” é um excelente desenho animado da Disney de 1951 que descreve a história do uso de tabaco e, nos tempos modernos, o vício e a tentativa de parar de fumar do Pateta.
O episódio termina com ele fumando um charuto explodindo enquanto o narrador conclui: “Dê ao fumante corda suficiente e ele manterá seu hábito.”
11 – Fumar pode prejudicar seu desempenho na cama
Fumar pode afetar a circulação; com menos fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, a excitação tanto para homens quanto para mulheres pode ser mais difícil.
12 – Você dormirá melhor
Os fumantes têm quatro vezes mais chances de relatar que não se sentem descansados depois de uma noite de sono.
13 – Ossos mais fortes
Os não fumantes têm ossos mais fortes do que os fumantes.
Descobriu-se que as mulheres fumantes perdem 2,3% a 3,3% da densidade mineral óssea para cada 10 anos de uso do tabaco.
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Os efeitos são ainda piores em mulheres na pós-menopausa.
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14 – Retardar a progressão do HIV para a AIDS
Pessoas soropositivas que fumam parecem ter um tempo de progressão mais rápido para a AIDS do que aquelas que não fumam.
O efeito é provavelmente resultado do impacto do fumo no sistema imunológico.
15 – Você pode reduzir a dosagem de certos medicamentos
Fumar afeta as enzimas hepáticas que processam certos medicamentos, portanto, os fumantes às vezes precisam tomar doses mais altas para obter o mesmo efeito.
16 – Você terá menos probabilidade de queimar sua casa.
Um estudo descobriu que as pessoas que vivem em lares de fumantes tinham até 6,6 vezes mais probabilidade de sofrer um incêndio do que aqueles em lares de não fumantes.
De acordo com outro estudo, os cigarros foram a causa de 55% de todos os incêndios domésticos envolvendo uma fatalidade.
17 – Você reduzirá o risco de contrair a doença de Crohn
Os fumantes têm quatro vezes mais probabilidade do que aqueles que nunca fumaram de desenvolver esta doença crônica, às vezes debilitante, que pode ser dolorosa, causa diarreia frequente e pode exigir cirurgia intestinal.
18 – Mensagens anti-fumo
Você não terá que olhar para aquelas mensagens anti-fumo horríveis nos maços de cigarros.
As mensagens são suaves em comparação, mas você tem que pensar que este país seguirá o Canadá, o Reino Unido, a Austrália, a Jordânia, a Romênia e o Uruguai, começando a colocar grandes imagens de dentes podres, câncer de boca e tumores pós-morte diretamente na caixa.
Quando isso acontecer, você verá uma imagem charmosa e nada legal toda vez que acender.
19 – Perda auditiva
Aquele zumbido em seus ouvidos será uma doce música, não apenas, zumbido em seus ouvidos.
Os fumantes têm uma probabilidade quase 70% maior de desenvolver perda auditiva do que os não fumantes.
20 – Você terá mais opções de restaurantes e bares nas férias no exterior
Inglaterra, França, Nova Zelândia e Porto Rico estão entre os destinos empolgantes agora 100% livres do fumo em restaurantes e bares.
21 – Você pode ter menos probabilidade de contrair psoríase
Estudos demonstraram que o tabagismo diário está associado ao risco de desenvolver psoríase. Quanto maior o número de cigarros fumados acima de vinte por dia, maior o risco.
22 – Beber menos café
Você pode beber menos café pela mesma agitação e economizar dinheiro.
Os corpos dos fumantes eliminam a cafeína 56% mais rapidamente do que os dos não fumantes.
É por isso que você deve cortar a ingestão de cafeína pela metade ao parar ou se arriscar a sofrer de irritabilidade e insônia graves.
23 – Diminua o risco de doenças cardíacas e ataque cardíaco
Os fumantes têm risco duas a quatro vezes maior de desenvolver doença coronariana quando não fumantes.
Os fumantes de cigarros com doença coronariana também têm o dobro do risco de morte cardíaca súbita do que os não fumantes com doença coronariana.
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Você gostou de saber mais como parar de fumar? Então aproveite a oportunidade para ajudar alguém com essa vontade de parar de fumar.
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
