A verdade é que às vezes a vida pode passar por nós tão rápido que parece que estamos sentados em.um trem com nossa vida deslizando como o cenário fora da janela.
Com todas as nossas agendas lotadas, nós tendemos a correr de obrigação em obrigação e acabamos esquecendo de ser uma pessoa de bem com a vida.
Com isso, em alguns dias, entramos em nosso escritório enquanto está.escuro pela manhã e não saímos antes de escurecer novamente à noite. Tem como ser uma pessoa bem humorada com uma vida cheia de obrigações?
Te interessa?
Foi pensando nisso que selecionamos algumas dicas de como ser uma pessoa atraente através do bom humor. Entenda o segredo de ser uma pessoa bem sucedida e desenvolva essa habilidade.
Cultive o bom humor para ser uma pessoa atraente
Você sabia que podemos começar a sentir que estamos em uma rotina e que nossa vida está sendo determinada por outras pessoas? A verdade é que…
Nós sentimos que não temos escolha a não ser obedecer às diretrizes que outros estabeleceram para nós.
Há uma série de coisas que podemos fazer para encontrar a fresta de esperança em nossos.dias para sermos felizes e ser uma pessoa de bom humor com os demais. Podemos fazer pequenas mudanças e praticar o autocuidado através de hábitos saudáveis.
É cultivando bons hábitos, que demonstramos nosso amor e respeito por nós mesmos ao longo do dia, e.esses detalhes podem nos manter de bom humor o tempo todo. Veja a seguir como ser uma pessoa bem humorada e mais atraente.
12 razões SOLIDAS para você cultivar o bom humor HOJE
Como ser uma pessoa de bom humor para ser atraente?
Confira a seguir algumas dicas que podem ajudar você a ser uma pessoa mais atraente através do bom humor. Aprenda como cultivar o bom humor e seja uma pessoa melhor todos os dias. Aproveite!
1 – Tenha o costume de fazer coisas boas para você mesmo
Primeiramente, pense em você. Ao acordar, dê a si mesmo trinta segundos para pensar em pelo menos uma coisa boa que você pode fazer por si mesmo naquele dia e então faça.
Além disso, para que esse seu presente para si mesmo dê certo, pode ser algo tão simples como mimar-se com.o seu café da manhã favorito ou dar-se um tempo para tomar um banho relaxante e agradável pela manhã.
2 – Comece o dia com uma refeição bem balanceada
É fundamental para um bom humor para o decorrer do dia que você comece sua manhã com uma mistura nutritiva de carboidratos.complexos e proteínas que vão durar até o almoço, como aveia ou torrada com manteiga de amendoim.
3 – Apegue as coisas simples da vida
Saia para fazer algum exercício físico ao ar livre, essa atividade física realizada em um ambiente ao.ar livre – mesmo que você tenha apenas alguns minutos de sobra. Aproveite essa oportunidade para apreciar o simples e o belo da vida.
4 – Aprenda a ouvir os sons da natureza
Através de uma meditação ao ar livre, capture os benefícios do ar livre, mesmo se você não puder sair, ouvindo sons da natureza gravados. Cultive em seu subconsciente os sons da natureza e sinta a paz entrar na sua alma.
5 – Tenha como objetivo do dia se sentir bem
Logo após acordar, respire fundo cinco vezes e tome a decisão de se sentir bem para o dia.
É sempre bom você imaginar que, mesmo quando encontrar frustrações e surpresas, você se lembrará de respirar.e responder com atenção – em vez de reagir sem pensar – às suas circunstâncias.
Além disso, ao longo do seu dia, faça cinco respirações profundas e intencionais e lembre-se de sua decisão de se sentir bem. A respiração é importante para você se sentir no presente e se lembrar de fazer o que foi planejado.
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6 – Beba um chocolate quente para alegrar seu dia
Um estudo recente descobriu que beber uma bebida com chocolate contendo flavonóis de cacau melhorou.o humor e os níveis de alerta dos participantes.
Mesmo enquanto eles trabalhavam em uma série de problemas matemáticos desafiadores, a bebida com chocolate fez efeito.
Por isso, vá em frente e saboreie um chocolate quente feito com leite desnatado ou desnatado e chocolate preto para melhorar o seu bom humor durante o dia.
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A verdade é que a proteína e os carboidratos do leite ajudarão a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis até o almoço, o que o ajudará a manter o bom humor.
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7 – Tenha um momento para se autoavaliar
É fundamental que você não pule da cama logo ao abrir os olhos pela manhã. Em vez disso, reserve cinco minutos para prestar atenção ao seu corpo e observe se você sente alguma rigidez. Só depois faça alguns alongamentos leves enquanto respira profundamente.
Antes de correr para as diversas coisas da lista de tarefas do dia, pode ser extremamente benéfico reivindicar esses cinco minutos para sintonizar seu corpo e sua respiração.
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8 – Visualizar também o lado negativo das coisas
Você provavelmente já ouviu falar que a gratidão eleva o humor, mas aqui está uma reviravolta surpreendente nessa tática: pensar em um evento positivo da vida.
Embora pareça que isso teria o efeito oposto, na verdade, esse comportamento pode melhorar o humor dos participantes de um estudo mais do que simplesmente pensar no próprio evento positivo.
9 – Respire um pouco de hortelã para se sentir humorado
Você sabia que os pesquisadores descobriram que cheirar hortelã-pimenta melhorava o humor e a atenção, ao mesmo tempo que luta contra a fadiga?
Levando em conta essa informação, tente manter uma garrafa de óleo essencial de hortelã-pimenta ou um pequeno saco de chá de hortelã na mesa de cabeceira para poder inalar os aromas positivos assim que acordar.
Além disso, outro ajudante da felicidade é a goma de mascar, que eleva o humor, o estado de alerta e a capacidade de atenção dos participantes de outro estudo.
10 – Seja uma pessoa mais sorridente
Para ser uma pessoa com bom humor, há uma coisa que você pode fazer em qualquer lugar: apenas sorrir! É importante você lembrar que sorrir é uma forma simples de mudar seu humor – e o humor das pessoas ao seu redor também.
Portanto, distribuir a sua riqueza de bom humor expondo os brancos do seu ser o mais rápido possível pela manhã e também ao longo do dia.
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Você gostou do segredo para ser uma pessoa mais atraente? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para ser uma pessoa melhor.
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
