Que tal fazer uma panqueca de banana bem gostosa para o seu lanche? Este prato nutritivo e saboroso, também é considerado uma recita fit. Esta panqueca não vai farinha, é rica em potássio e é super prática.
A panqueca de banana é uma receita saudável, rápida de fazer e que conta com poucos ingredientes.
É perfeita para lanches rápidos, fornecendo a energia que você precisa para o seu dia, sem recorrer a alimentos processados ou ricos em carboidratos. Um lanche da tarde sem culpa.
Esta panqueca leva apenas banana, mel, ovo e canela, e pode ser recheada com uma deliciosa camada de pasta da amendoim, que fornece uma dose extra de sabor e nutrientes.
A pasta de amendoim, adiciona uma quantidade extra de proteínas, além vitamina E e antioxidantes que aumentam a imunidade.
Ou seja, este prato é excelente para quem quer manter uma alimentação saudável sem perder no sabor.
Tempo de preparo: 5 min.
Rendimento: 1 porção
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
- 1 banana amassada
- 1 ovo
- Pasta de amendoim
- Canela a gosto
- 1 colher de mel
Modo de preparo:
Bata a banana, ovo, canela e mel até formar uma pastinha.
Leve na frigideira antiaderente, vire de um lado e do outro e decore com pasta de amendoim
