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Alivie o estresse em 5 minutos com essa técnica japonesa

O estresse está cada vez mais comum em nossas vidas — em alguns casos, até é necessário.

Mas ninguém gosta de sofrer de estresse.

Irritação, impaciência e descontrole emocional são alguns dos muitos sintomas que acabam deixando nossa vida mais difícil.

Seria legal se conseguíssemos tomar o controle da situação e aliviar o estresse em poucos minutos, não acha?

Pois saiba que isso é possível através de uma técnica japonesa.

Quer experimentar esse relaxamento?

Primeiro, você precisará entender o que cada dedo da mão representa em termos de sentimentos e atitudes.

aliviar estresse tecnica japonesa

Polegar: Ajuda a combater sentimentos como ansiedade e preocupação.

Indicador: Ajuda a combater medo.

Médio: Ajuda a controlar raiva e ressentimento.

Anelar: Ajuda a combater depressão e tristeza. Também ajuda ser mais decisivo.

Mindinho: Ajuda acalmar ansiedade e aumentar otimismo e confiança.

Agora, o método.

como aliviar estresse

Para harmonizar a energia do seu corpo, segure o dedo com a mão oposta, envolvendo-o com todos os dedos da outra mão.

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Segure cada dedo por um ou dois minutos. Você sentirá que está funcionando quando sentir uma pulsação.

Para acalmar sua mente, pressione levemente no centro da palma da sua mão com o dedão da mão oposta por pelo menos um minuto.

Via: brightside.me.

Pratique este método rápido e eficaz todos os dias.

Isso te ajudará a manter a calma e restabelece o equilíbrio do seu corpo e mente.

Testou e aprovou? Compartilhe com seus amigos. Temos certeza que você conhece alguém que pode se beneficiar dessa técnica.

Redação

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