Você já parou para analisar como fica uma pessoa solitária? O que muitas pessoas não sabem é que esse tipo de sentimento pode afetar a saúde física e mental e a qualidade de vida de forma geral.
Com o avanço da tecnologia, os seres humanos nunca pensaram que teriam tantas formas para se conectar com as pessoas através da internet e mídias sociais.
Apesar da facilidade que nós temos hoje em relação à comunicação e interação social com outras pessoas, são muitas as pessoas que ainda sofrem com solidão e outros aspectos sociais.
Te interessa?
Para muitos profissionais de saúde e psicólogos especializados em relacionamento social entre pessoas, a solidão é considerada uma epidemia.
Por mais que a sociedade esteja conectada diariamente, muitas pessoas até hoje sofrem e experimentam solidão extrema a ponto de afetar o bem-estar e a saúde do corpo.
A solidão destrói o corpo e a alma
O fato é que a solidão é uma experiência desagradável e que pode gerar diversas consequências para a saúde e bem-estar a curto e longo prazo.
Não saber lidar bem com esse tipo de sentimento pode ocasionar diversos problemas de saúde física e mental a ponto de deixar a pessoa muito doente.
São várias essas doenças crônicas geradas por causa da solidão que afetam a qualidade de vida das pessoas, como:
- Obesidade;
- Vício em cigarro;
- Dores no corpo;
- Transtornos mentais.
Você precisa entender que a solidão como outro fator de risco para a saúde é uma condição crônica que afeta muitas pessoas que não sabem nem como lidar.
Além disso, é importante ressaltar que o isolamento social é bem diferente da solidão. Muitas pessoas acham que às duas situações são iguais, mas não são.
Seu corpo mostra o que você sente
O que muitas pessoas não sabem é que o corpo dá sinais de que a pessoa está sofrendo com algum problema de saúde, seja ele física ou mental?
Você precisa entender que os seus níveis de conexão com o interior devem ser fortificado para não existirem consequências e riscos para sua saúde.
É muito importantes as pessoas se conhecerem e entender que a solidão não deve ser alimentado, isso porque as pessoas não conseguem viver sozinha em sociedade.
Uma determinada pessoa que está isolado socialmente não tem muito contato, consequentemente, se sentir sozinha e perdida e ponto de destruir a saúde e bem-estar.
Por outro lado, existem muitas pessoas que estão cercadas por muitas pessoas, mesmo assim estão doentes e sozinhas.
Como a solidão prejudica seu bem-estar e saúde?
Quando você está sentindo uma solidão tremenda, os seus níveis de cortisol aumentam, consequentemente deixando você mais estressado.
O que muitas pessoas não sabem é que o cortisol pode ser bastante prejudicial para o desenvolvimento cognitivo.
Quando você está sofrendo muito com a solidão, esse tipo de status compromete muito o seu sistema imunológico e até mesmo aumenta o risco de problemas vasculares.
A verdade é que já foi comprovado através de estudos que o aumento de cortisol devido à solidão gera inflamação e até mesmo doenças cardíacas.
Além disso, a solidão também é um fator de risco para alguns problemas mentais mais graves como, por exemplo:
- Ansiedade;
- Depressão.
Por causa disso, são vários os médicos de profissionais de saúde mental sugerem que as pessoas corram imediatamente para reverter os sintomas de solidão para que não haja consequências graves no futuro.
Aprenda a lidar melhor com a solidão
Apesar de a solidão ajudar as pessoas a terem consciência de seus sentimentos e emoções, quando isso é lidado sem moderação acaba prejudicando sua vida.
Por mais que seja normal se sentir sozinho de vez em quando na vida, você não pode enxergar isso como uma alternativa para lidar com sentimentos.
É comprovado cientificamente que a solidão pode prejudicar a sua saúde física e mental e destruir o seu bem-estar e qualidade de vida.
Através das experiências de vida e as formas como você enxerga as consequências ou situações adversas, você aprenderá a lidar melhor com a solidão e os momentos em que se sentir sozinho.
Busque uma ajuda profissional para sua solidão
Você está sentindo que sua saúde está sendo prejudicado suas crises de solidão e sintomas de depressão? Procure ajuda de um médico profissional e especializado para tratar o seu caso.
É muito importante que você busque um conselheiro profissional para tratar sua solidão de forma correta para que esse tipo de comportamento não afete seu bem-estar e qualidade de vida.
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A verdade é que se sentir solitário demais muitas vezes significa que você está sofrendo com sintomas de depressão e algum tipo de transtorno mental muito sério.
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Para ajudar você a superar esse problema com o desenvolvimento estratégico, é aconselhável você buscar ajuda de um terapeuta para conectar você com outras pessoas e se livrar da solidão.
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Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
