Quando falamos em depressão geralmente pensamos em alguém extremamente triste; isolado em casa; sem ânimo para fazer as atividades e por aí vai. Já ouvi discursos como: ” Nossa, mas eu vi fulana sábado e ela estava tão bem, estava rindo, tem certeza que ela tem depressão?” Ou “Ué, mas eu chamei ele para sair e ele aceitou, acho que já está bem”. Esses estereótipos que criamos são tão perigosos quanto os julgamentos que tanto criticamos. Criamos um personagem e achamos que para validar o sofrimento de alguém ele precisa necessariamente se encaixar nisso. Cada pessoa sente as coisas de uma forma e lida com isso de uma maneira diferente. O que as pessoas precisam entender é que quem está com depressão também saí, trabalha, estuda, sorri, faz piadas e parece bem, quando na verdade acontece uma tempestade dentro si.
Pessoas com depressão têm sonhos, projetos, mas na maior parte do tempo sentem suas energias indo embora. É uma luta constante o fato de precisar lidar com a tristeza diária. É um sentimento de impotência que invade e faz paralisar tudo. A depressão pode ser silenciosa. Aquele colega de trabalho que você vê sorrindo pode ser o cara que chega em casa e se sente esgotado por ter de enfrentar mais um dia; de precisar parecer bem, quando de fato não está. Pode ser o cara que chora escondido, que se sente diminuído na maior parte do tempo e que não se reconhece mais. Pessoas improváveis – aos nossos olhos – quando a tristeza não é visível e a gente pensa que está tudo bem.
Em situações como essa, pratique a empatia
Quantos artistas descobrimos nos últimos tempos diagnosticados com depressão? E qual foi a nossa reação a não ser espanto? Afinal, “como assim? Ele ou ela pareciam tão bem, desfrutavam da fama, possuíam dinheiro, estavam sempre viajando”. Como alguém assim pode se sentir deprimido? A questão é que a depressão não tem a ver com coisas, com financeiro, ou falta de prestigio social. Pelo contrário, pode se ter tudo e ainda assim, ser vazio de sentido.
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Por isso, precisamos, mais do que nunca, ser gentis. Cada pessoa enfrenta uma batalha. Cada um está lutando por algo. Nós não sabemos. Nossa gentileza e generosidade ao tratar o outro em nossas relações podem fazer a diferença, afinal não sabemos quando o outro está enfrentando uma tempestade dentro si ou o quanto tem gastado energia tentando disfarçar a tristeza e parecer bem para o mundo. A empatia que tanto pregamos, se exercida longe dos estereótipos que criamos, pode ser uma ferramenta poderosa para salvar o dia de alguém.
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