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Três coisas que aprendi ao ensinar felicidade para os outros

Desde 2014, tenho sido construtora do curso on-line aberto e gratuito do Greater Good Science Center, chamado GG101x: The Science of Happiness (A ciência da felicidade).

Para nossa surpresa, mais de 450.000 pessoas de todo o mundo se inscreveram desde que começamos.

Ele é consistentemente classificado entre os dez melhores cursos no edX.

Também falo sobre a ciência da felicidade para públicos de negócios, saúde, academia, governo e outros setores em todo o mundo.

Todos querem saber como usar a pesquisa científica para orientar seu direito inalienável de buscar a felicidade: a deles mesmos e a das comunidades em que vivem e trabalham.

Embora nem o campo como um todo nem o nosso curso possam fornecer todas as respostas, recorri ao feedback de alunos, grupos de discussão do GG101x, perguntas e respostas durante minhas palestras e mais para destilar as três realizações sobre a felicidade que tendem a ser as mais comoventes, motivadoras e surpreendentes para as pessoas.

1. A maioria de nós entende a felicidade de maneira errada

Sobre a felicidade

A felicidade não é uma ideia nova, nem a pessoa média tem dificuldade para explicar o que ela significa.

Mesmo na pesquisa, uma medida padrão de felicidade pressupõe que as pessoas tenham um senso intuitivo dela e possam se colocar com exatidão e confiabilidade em uma escala de “não é uma pessoa muito feliz” a “uma pessoa muito feliz”.

Saber o que é felicidade, no entanto, não torna a pessoa média boa em buscá-la.

O primeiro erro que as pessoas cometem é igualar a felicidade, a qualidade de vida abrangente, com o prazer temporário que sentimos em resposta a algo prazeroso.


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Redação

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