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Além da felicidade: a vantagem de se sentir para baixo

Ninguém questiona o valor de se sentir bem.

Na verdade, parece que nos últimos 20 anos, todos na América têm estado em uma busca implacável por um estado de ânimo, em busca da residência permanente no espectro entre o contentamento e o êxtase.

Sentir-se mal é outra questão. As emoções que geram sentimentos desagradáveis têm sido chamadas de pecados (ira, inveja), evitadas na interação educada (ciúme, frustração) ou identificadas como doentias (tristeza, vergonha).

Nós as reprimimos, as medicamos e nos repreendemos por senti-las.

Como tais sentimentos são aversivos, eles são frequentemente chamados de emoções “negativas”, embora “negativa” seja um termo equivocado.

Emoções não são inerentemente positivas ou negativas.

Elas são distinguidas por muito mais do que apenas boas ou ruins abaixo da superfície, cada emoção orquestra um conjunto complexo de mudanças em motivação, fisiologia, atenção, percepção, crenças e comportamentos: suor, riso, desejo de vingança, otimismo, evocação de lembranças específicas.

Cada componente de toda emoção tem um trabalho crítico a ser feito – seja nos preparando para nos movermos em direção ao que queremos (raiva), nos incitando a melhorar nossa posição (inveja) ou nos permitindo desfazer uma gafe social (constrangimento).

Nós temos a ideia errada sobre as emoções.

Elas são muito racionais; são meios para nos ajudar a alcançar metas importantes para nós, ferramentas esculpidas por eras de experiência humana que funcionam além da percepção consciente para nos direcionar para onde precisamos ir.

Elas identificam problemas ou oportunidades e sugerem métodos de reparo ou ganho. Eles são instrumentos de sobrevivência; na verdade, teríamos desaparecido há muito tempo sem elas.

Redação

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