Muitos de nós já passamos por um término.
Achamos que um relacionamento duraria para sempre. Imaginamos um futuro com uma pessoa, confiamos nela, investimos nesse relacionamento e foram tempos realmente bons.
Mas, então, por algum motivo, o relacionamento não deu certo. E estamos de volta à estaca zero, solteiros, solitários e com saudade.
Te interessa?
Frequentemente, nos sentimos infelizes e com o coração partido depois de um rompimento, cheios de preocupação e temerosos.
Como podemos facilitar o rompimento para nós mesmos?
A razão pela qual tantos homens e mulheres têm dificuldade em superar um rompimento é devido à maneira como o vínculo é cortado.
Quando alguém entrega a seu parceiro com um adeus abrupto, isso não permite que ele tenha um encerramento adequado ou entenda por que foi deixado de lado.
É comum que terminem relacionamentos uma mensagem de texto de uma linha!
Se você escolheu deixar alguém: seja sincero
Você nunca deve mentir para si mesmo.
Se você está tentando se convencer a permanecer no relacionamento, é importante entender exatamente o que você quer.
É difícil imaginar quebrar o coração de alguém (ou o seu próprio).
Deixar alguém com quem você se importa tanto soa tão horrível que às vezes parece que seria mais fácil engolir e permanecer no relacionamento.
O problema é que, se você está tentando se convencer a permanecer no relacionamento, isso significa que algo precisa mudar.
Isso não significa dizer que a resposta é o rompimento.
Talvez, em vez de romper com alguém que você ama, tudo o que você precisa fazer é mudar a dinâmica do seu relacionamento.
O que está fazendo você se sentir insatisfeito?
Você sente que há esperança de mudança?
É um pensamento confuso:
se você ama seu parceiro, por que romperia com ele?
A verdade é que existem tantos motivos pelos quais um relacionamento pode não ser o certo para você, mesmo que você tenha fortes sentimentos pela pessoa com quem está…
É importante ser capaz de prestar atenção ao que você está sentindo e confiar em seu instinto, se ele estiver dizendo que você não está feliz.
A chave é descobrir se você deve ou não colocar sua energia em consertar o que precisa ser consertado, se é possível consertar, ou se você deve terminar o relacionamento.
Se você foi deixado: foco no que não deu certo
Para facilitar o desapego, comece lembrando-se das partes dolorosas do relacionamento.
O que não funcionou entre vocês?
O que foi ineficaz, emocionalmente difícil e até abusivo no relacionamento?
Ao começar a pensar sobre isso, considere escrever suas ideias.
Fazer uma lista ajudará você a trazer essas realidades para o primeiro plano de sua mente e a esclarecer seus pensamentos.
Depois de escrever sua lista, leia-a e observe como você se sente.
Provavelmente, você estará começando a sentir que não deseja mais o relacionamento.
Esse é o começo do desapego.
Se terminarem com você, faça quantas perguntas quiser.
Isso pode realmente ajudá-lo a ver se há algo em que você precisa trabalhar para o próximo relacionamento ou um sinal de alerta que você ignorou e que talvez devesse ter sido resolvido no início.
Pode ser que até vocês tenham seguido em direções diferentes e por isso não devam estar mais na vida um do outro.
A honestidade do rompimento pode ser brutal, às vezes, mas pelo menos você saberá por que o relacionamento acabou.
Isso evitará que você passe os próximos anos tentando descobrir o que aconteceu.
Sim, vai levar tempo
Lidar com as emoções que surgem após uma separação é difícil de fazer.
É um processo de reequilibrar seu coração e sua mente e leva tempo e esforço.
As decisões mais difíceis tornam-se as decisões mais fáceis se você deixar o tempo esclarecer as coisas.
Quando você está pensando em terminar com alguém que você ama, tudo o que você precisa fazer é evitar ser precipitado.
Não tenha pressa, pense bem e permita-se realmente considerar os prós e os contras.
Tanto quanto apaixonar-se tem a ver com perder a consciência das faltas de nosso amado, desapaixonar-se tem a ver exatamente com o contrário…
Esclarecer as faltas e reconhecer o quão insustentáveis elas eram.
Permita que as suas fantasias se encerrem e seja honesto sobre a realidade.
Isso o levará a ser mais forte consigo mesmo em geral e, especificamente, vai prepará-lo para que seu próximo relacionamento seja melhor.
Aprenda a se comunicar com o parceiro
A boa notícia é que, se você não quer realmente terminar com seu parceiro, mas sente que precisa, trabalhar para melhorar a comunicação pode ajudar vocês dois.
Se o problema são as brigas, você não precisa necessariamente terminar o relacionamento se ambos estiverem dispostos a melhorar.
Sente-se com seu parceiro e tenha uma conversa honesta e calma sobre o que vocês dois gostariam de mudar.
Comece a prestar atenção na maneira como vocês dois falam um com o outro.
É acusatório? Suas brigas são explosivas?
Mude a sua forma de falar.
Por exemplo, em vez de dizer algo como “Você sempre tem algo melhor para fazer… Nunca passa um bom tempo comigo”, concentre-se em tirar a culpa de sua frase.
Diga algo como: “Eu realmente sinto falta de passar o tempo contigo. Vamos fazer algo divertido juntos!”.
Dedicar algum tempo para se tornar totalmente ciente do que está acontecendo entre você e seu parceiro será a chave para restabelecer um relacionamento saudável.
Isso exigirá paciência, autocontrole e motivação, mas no amor tudo é possível! Seja proativo.
Por fim: encare a solteirice
Ficar solteiro nunca é fácil, mas há muitas coisas que uma pessoa pode fazer para começar a se sentir bem novamente.
Se você decidir que precisa de algo diferente para que sua vida melhore (ou volte a ser o que era), permita que o relacionamento acabe. Ele pode ser a causa da sua frustração.
O término com alguém que não estava permitindo que você vivesse a vida ao máximo é extremamente libertador, embora à primeira vista pareça um pesadelo.
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Assim que passar do estágio de luto, você ficará feliz por ter saído dessa!
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