Passamos a maior parte do dia no ambiente de trabalho. É fundamental que esse espaço seja positivo e produtivo, mas pessoas tóxicas podem atrapalhar.
Sem sequer percebermos, ao nos depararmos com elas podemos sofrer danos à saúde mental e ao desempenho profissional.
Neste artigo, iremos explorar 6 sinais de que você está sendo prejudicado por pessoas tóxicas em seu ambiente de trabalho.
Te interessa?
Também trouxemos dicas para lidar com essa situação e ressignificar as relações profissionais.
Pessoas tóxicas no trabalho e os sinais de que você está sendo prejudicado
Lidar com pessoas tóxicas não é agradável em nenhuma esfera da vida. Acontece que muitas vezes isso é inevitável.
Por isso precisamos amadurecer o nosso pensamento e os aspectos emocionais, para racionalizar os desentendimentos e falta de conexão entre colegas de trabalho.
Abaixo você descobre 6 sinais reveladores de que pessoas tóxicas estão afetando a sua motivação, produtividade e equilíbrio mental.
1 – Posicionamento crítico constante:
Uma das coisas que mais afetam o seu trabalho é compartilhar espaço com uma pessoa constantemente crítica.
É muito provável que você já tenha lidado com aquele colega, sempre disposto a apontar os erros, menospreza seu esforço ou criticar suas ideias.
Esse tipo de comportamento torna a atmosfera do ambiente sobrecarregada, criando um espaço de insegurança para você.
Sinais de posicionamento crítico:
- O colega faz críticas frequentes e não construtivas.
- Ele menospreza os seus esforços e realizações.
- Não demonstra apoio ou reconhecimento pelo seu esforço.
O que fazer:
Explore o seu processo de autoconhecimento para estabelecer limites claros e não se deixar abalar pelas críticas não construtivas.
O mais importante é manter o foco no seu trabalho e buscar feedback daqueles que realmente estão interessados em te ver progredir.
2 – Envolvimento com fofocas e intrigas:
Uma das formas mais comuns das pessoas tóxicas alimentarem em um ambiente negativo é através de fofocas e intrigas.
Eles não medem esforços para espalhar boatos e gerar conflitos entre os colegas.
Pessoas ou grupos que possuem relacionamentos saudáveis no trabalho também costumam ser o foco dessas picuinhas.
Sinais de fofocas e intrigas:
- Conversas frequentes sobre outros colegas de trabalho.
- Tentativas de gerar conflitos entre você e os outros colegas.
- Trazer sempre comentários negativos sobre sua reputação profissional ou de outras pessoas.
O que fazer:
Comece sendo o exemplo para não se envolver em fofocas e intrigas. O seu ambiente de trabalho não é destinado a isso.
Mantenha-se focado nos seus objetivos profissionais e não esqueça de se posicionar para que a pessoa tóxica entenda sua preocupação com aquele comportamento.
3 – Falta de colaboração com os colegas:
Pessoas tóxicas, claramente, possuem dificuldades em se relacionar. Por isso mesmo são resistentes a colaborarem com os colegas de trabalho.
De modo geral, quem possui essa personalidade prefere trabalhar de forma isolada.
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Olhando do ponto de vista coletivo, isso pode prejudicar ou dificultar o cumprimento de projetos em equipe.
Também é possível que esse comportamento gere a sensação de competitividade entre os funcionários.
Sinais de falta de colaboração:
- O colega se recusa a colaborar com os projetos desenvolvidos em grupo.
- Sentem-se desconfortáveis para compartilhar informações ou recursos.
- São excessivamente competitivos.
O que fazer:
Se você quer mesmo incentivar a equipe, mantenha se colaborativo e incentive os colegas.
A melhor mudança que você pode exercer no seu ambiente de trabalho é ser um exemplo dos comportamentos que espera.
4 – Faz manipulações e jogos de poder:
As pessoas tóxicas costumam recorrer à manipulação para alcançar os seus objetivos dentro do ambiente de trabalho.
Além disso, fazem jogos de poder e usam a manipulação emocional para conseguir aliados por meio de intimidação.
Sinais de manipulação e jogos de poder:
- Tenta controlar as ações ou decisões dos outros colegas.
- Intimida as pessoas através de informações que supostamente só ele tem.
- Faz conexões para ganhar vantagens na empresa.
O que fazer:
Para evitar esse tipo de manipulação, você precisa ter uma visão racional sobre o comportamento dos colegas.
Isso te ajudará a não se envolver nesse tipo de jogo. Se possível, guarde registros dessas interações tóxicas.
Se a situação ficar insuportável, leve isso ao seu supervisor ou ao responsável pelo RH da empresa.
5 – Falta de apoio profissional:
É muito raro que pessoas tóxicas ofereçam apoio profissional ou deem o reconhecimento merecido pelo trabalho de outras pessoas.
Elas não pensam duas vezes antes de ignorar suas realizações. Em contraponto a isso, focam em expor suas próprias conquistas.
Sinais de falta de apoio profissional:
- Falta de reconhecimento por realizações profissionais.
- Ignora a sua participação para projetos importantes.
- Não oferece apoio em momentos de dificuldade no trabalho.
O que fazer:
Você não é obrigado a focar apenas nas relações destrutivas do seu ambiente de trabalho.
Busque apoio profissional daqueles colegas que são confiáveis e que conseguem reconhecer os seus esforços.
Se a situação estiver prejudicando você, discuta essas preocupações com o seu supervisor ou gerente de RH.
6 – Impactos na saúde mental e bem-estar:
Um dos sinais mais graves de que você está sendo vítima de pessoas tóxicas no trabalho é o impacto que as ações dessa determinada pessoa causam no seu bem-estar.
Sua saúde mental precisa estar em dias para desenvolver suas atividades de forma eficiente e produtiva.
Lidar constantemente com pessoas prejudiciais acarreta em estresse e ansiedade. O que pode ser muito negativo para a sua carreira.
Sinais de impacto na saúde mental:
- Você tem o sentimento de estresse constante no trabalho.
- Sente uma certa ansiedade relacionada ao ambiente de trabalho.
- Você perde a motivação e o desempenho profissional.
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O que fazer:
É importante priorizar a sua saúde mental e buscar apoio de um terapeuta ou psicólogo.
Se isso é algo que está te prejudicando muito, você também deve discutir esses problemas com a gerência da empresa.
Lidar com pessoas tóxicas é verdadeiramente desafiador. O primeiro sinal para você evitar isso é reconhecer os sinais.
Esse conteúdo te ajudou?
Você tem como direito trabalhar em um ambiente respeitoso e que preserve o seu bem-estar e produtividade.
Espero que esse artigo te ajude a identifica os sinais de que está sendo prejudicado pelas atitudes tóxicas dos colegas.
Continue acompanhando nosso conteúdo para aprender mais sobre comportamento, saúde e bem-estar.
Jornalista, redatora, gerenciadora de mídias sociais e astróloga! Sempre antenada com as trends digitais e novidades relacionadas ao bem-estar humano!
