Não é segredo para ninguém que a ansiedade pode afetar drasticamente a nossa saúde física e mental.
Infelizmente, são várias as pessoas que negligenciam os sintomas de ansiedade, consequentemente, só prestando atenção quando estão doentes.
É bastante complicado lidar com você sintomas físicos da ansiedade, por isso é muito importante você saber lidar com o seu lado emocional e controlar seus instintos físicos para ter uma saúde mais saudável.
Te interessa?
Foi pensando nisso que selecionamos alguns sintomas físicos da ansiedade para você ficar alerta e começar a cuidar melhor de sua qualidade de vida e bem-estar emocional e físico.
14 sintomas físicos da ansiedade
É muito importante você cuidar de sua saúde física e mental para que os momentos de estresse e ansiedade do dia não afetem sua qualidade de vida.
Confira a seguir alguns sintomas físicos da ansiedade que você precisa ficar alerta e começar a buscar um tratamento adequado para ter uma boa saúde do organismo e da mente.
1 – Aumento da resposta de susto
Pessoas que apresentam sintomas físicos de ansiedade são facilmente assustadas, isso porque esse tipo de comportamento pode antecipar ameaças desconhecidas.
É muito comum conhecer pessoas com crises de ansiedade que apresenta o medo e até mesmo com uma tapinha no ombro.
2 – Garganta apertada
É bastante comum as pessoas com crises de ansiedade apresentarem sensações estranhas ao engolir alimentos e líquidos durante o dia.
Essa sensação é bastante plausível porque as crises de ansiedade podem deixar a garganta mais apertada, dificultando assim a respiração e alimentação.
3 – Sistema imunológico fraco
Apresentar sintomas de um sistema imunológico fraco é um grande final de que o organismo está sofrendo com os efeitos da ansiedade.
Você começará a sentir fraqueza e outros problemas de saúde quando a crise de ansiedade não for tratada de forma correta e segura por um profissional.
4 – Períodos irregulares
Na verdade, a ansiedade pode atrapalhar muito os seus períodos e ciclos do organismo, inclusive em mulheres.
A crise de ansiedade tem a capacidade de afetar a liberação de hormônios e outros tipos de substâncias que desregulam o organismo de forma assustadora.
5 – Tremor
Infelizmente, são várias as pessoas que sofrem com surtos emocionais e medos descontrolados devido a certas circunstâncias da vida.
A apresentação de sintomas assustadores em várias situações da vida e o corpo trêmulo é um grande sinal físico de que a pessoa está sofrendo com ansiedade.
6 – Apetite desregular
O apetite de uma pessoa com crise de ansiedade pode variar muito de pessoa para pessoa. Isso porque pessoas com ansiedade descontrolada apresentam tanto falta como o abuso de alimentos.
Para algumas pessoas, uma tigela de cereal com leite não é o suficiente, enquanto para outras, fome nenhuma há o dia inteiro.
7 – Excesso de suor
A transpiração é um sintoma bastante simples de detectar em pessoas que sofrem com crises de ansiedade e outros tipos de transtornos.
São várias as pessoas que lutam para eliminar o excesso de suor do corpo, pois esse tipo de problema limita muito a acomodação física das pessoas.
8 – Palpitações no coração
Embora a sensação aumenta ainda mais a ansiedade, as palpitações cardíacas parecem ser assustadoras devido ao risco à saúde.
Por isso, se você sofre com crise de ansiedade e apresenta palpitação no coração, é muito importante você consultar o seu médico para tratar o quanto antes.
9 – Náusea
Por incrível que pareça, o desconforto das crises de ansiedade pode afetar drasticamente o seu sistema digestivo e, consequentemente, surpreendendo as pessoas com náuseas.
É muito comum ouvir de pessoas com crises de ansiedade com problemas intestinais e sensações de vômitos constantes.
10 – Desconforto no estômago
O que muitas pessoas não sabem é que as crises de ansiedade podem realmente atingir o sistema digestivo.
São várias as pessoas que apresentam constipação, diarreia ou até mesmo desconforto digestivo devido às crises de ansiedade.
11 – Dores musculares
Assim como a fadiga física e dores de cabeça, pessoas com crises de ansiedade também apresentam tensão muscular, levando ao desconforto e ao aumento do estresse.
Os períodos podem até ser longos quando a crise de ansiedade não é tratada de forma correta. A enxaqueca e a dores nos músculos é um dos grandes sintomas físicos da ansiedade.
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12 – Exaustão física e mental
A exaustão física e mental é bastante comum em pessoas que sofrem com ansiedade e outros tipos de estresse que afetam o organismo.
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São vários os fatores do dia a dia que podem alimentar a fadiga do corpo e da mente e aumentar ainda mais a ansiedade, consequentemente, gerando mais problemas de saúde.
13 – Dificuldades para dormir
Os pensamentos acelerados devido às crises de ansiedade podem ser um grande inimigo para quem quer ter uma saúde do sono melhor.
Na verdade, pessoas que apresentam crise de ansiedade relatam dificuldades para dormir e ter um descanso devido à falta de relaxamento do corpo.
14 – Falta de ar
Como você já sabe, o oxigênio é circulado pelo organismo através da corrente sanguínea.
Por isso, quando o seu coração acelerado aumenta a taxa de circulação do sangue, sua respiração pode crescer para fornecer mais energia.
Pessoas com crises de ansiedade apresentam bastante falta de ar devido aos efeitos da alteração de comportamento do corpo.
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Você gostou de saber mais sobre os sintomas físicos da ansiedade e como esses comportamentos podem tirar seu bem-estar? Então não perca mais tempo e compartilhe com seus amigos e familiares essas dicas de saúde para lidar melhor com a ansiedade.
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
