Ser altamente organizado, produtivo ou até mesmo disposta não é um talento natural para todos as realidades de pessoas quem querem vencer a preguiça.
Muitas dessas pessoas têm uma ética de compromisso naturalmente forte, enquanto outros realmente gostam do tempo sentado sem produzir nada de útil para a sociedade.
A verdade é que parece que sempre encontramos tempo para as coisas que queremos fazer, mas nunca para as coisas realmente necessárias para nossas vidas, não é mesmo?
Te interessa?
A preguiça, por outro lado, aparece por motivos muito específicos quando queremos alcançar algo que demanda esforço, disciplina, foco e determinação. Você é uma pessoa preguiçosa?
12 formas de vencer a preguiça
Talvez você não saiba como fazer uma determinada tarefa, talvez você se sinta sobrecarregado com tudo o que tem que fazer, porém, não faz.
Além disso, talvez você esteja simplesmente assustada e a mentalidade precisa de ajuste para vencer a preguiça e ser uma pessoa que ofereça resultados positivos para a sociedade.
Foi pensando nisso que selecionamos algumas dicas para você seguir e conseguir vencer a preguiça para ser uma pessoa mais determinada.
1 – Tenha uma boa noite de sono
Os hábitos saudáveis de sono durante a noite são fundamentais para que o corpo funcione corretamente, assim, não dando brechas para a preguiça.
Em relação ao sono, você pode:
- Manter a consistência em seu horário de sono;
- Acordar e ir para a cama em horários específicos todos os dias.
Isso vai ajudar você a se concentrar em manter uma rotina saudável que permita que seu corpo seja ativo e longe de preguiça.
2 – Seja uma pessoa organizada
Arrume as coisas convenientemente para você ter mais facilidade em resolver seus problemas sem usar a preguiça como desculpa para a situação que você se encontra.
3 – Busque sempre uma vida saudável
Qualquer estresse, ansiedade e tensão afeta diretamente sua saúde mental e física também. Por isso, para que a preguiça não domine sua vida, é importante você quer uma boa saúde.
GESTÃO DO TEMPO: um guia para te fazer aproveitar cada segundo
4 – Ter mais energia durante o dia
Seus hábitos alimentares influenciam bastante na quantidade de energia você tem para gastar durante o dia.
Por isso, quando for se alimentar, pense na qualidade de energia necessária o seu corpo precisa para vencer a preguiça e ser mais produtivo.
5 – Seja um autocrítico
Quando uma pessoa está sendo deliberadamente preguiçosa, essa pessoa será criticada especialmente por aqueles que estão perto. Para evitar esse tipo de problema, você mesmo se autocriticar e vencer essa preguiça?
6 – Tenha prazer em fazer exercícios durante o dia
Se uma determinada pessoa praticar algum tipo de atividade físcia, de preferência pela manhã, isso dará ao corpo um impulso para permanecer ativo e espantar a preguiça.
Se não for possível fazer um treino de corpo inteiro, faça:
- Uma caminhada;
- Corrida rápida de dez minutos;
- Pule corda durante cinco minutos;
- Ande de bicicleta com os seus filhos.
O importante é não ficar parado, pois, qualquer tipo de atividade física pela manhã tem o poder de espantar a preguiça do seu corpo.
7 – Faça um horário da preguiça na sua rotina
Como assim ter um horário para a preguiça durante o dia?
A verdade é que agendar um horário na rotina diária em que a pessoa designe algum tempo para ser preguiçoso e fazer qualquer coisa ou nada é importante também – não sendo exagerado, é recomendado.
Um cronograma balanceado de “preguiça” permitirá que o seu corpo e mente descansem e redefinam para o dia seguinte de trabalho. É como um descanso.
25 pequenos hábitos para quem quer ser completamente REALIZADO
8 – Recompense-se durante o dia
É importante você uns agrados, pois recompensar-se tem o poder de atrair sua mente para quebrar tendências preguiçosas.
Clique aqui e aperte o botão " Seguir" para você ser o primeiro a receber as últimas informações sobre este assunto no seu celular!
Esse comportamento de recompensas pode ser uma boa gratificação à tarde, um adorável banho de espuma, uma xícara de café acompanhado de um pedaço de chocolate.
Não seja apenas uma máquina de trabalho, permita-se alguns benefícios durante o dia para manter a motivação.
Além disso, sempre que você atingir uma meta com sucesso, comemore seu rendimento e tenha orgulho de si mesmo – valorize-se.
9 – Comece imediatamente
Sempre que uma determinada pessoa se sentir particularmente preguiçosa e com procrastinação em fazer algo, que comece a fazer imediatamente – 1, 2, 3 e vai!
Dar o primeiro passo é a coisa mais difícil de fazer ao tentar vencer a preguiça, porém, apenas saia dessa zona de conforto e ir em frente é fundamental para a produtividade.
10 – Programe intervalos regulares durante as atividades
A monotonia de uma atividade diária se torna demais para suportar e as pessoas acabam adiando-a indefinidamente por muitas horas.
Por isso, agendar pausas regulares durante as atividades mantém seu ritmo e evita o tédio, preguiça e até mesmo a procrastinação em fazer algo muito simples ou difícil.
Já ouviu falar na Técnica Pomodoro? Essa técnica tem o poder de fazer a pessoa trabalhar em sessões curtas de:
- 25 minutos seguidas;
- Uma pausa de 5 minutos.
O que você achou? Siga @awebic no Instagram para ver mais e deixar seu comentário clicando aqui
Para que esse processo ajude você com a preguiça de realizar tarefas, use um cronômetro para evitar distrações e ter mais foco.
11 – Pare de ter comparações ruins
Boa parte das pessoas que buscam vencer a preguiça fica desmotivada e sofre de baixa autoestima quando observa que amigos ou familiares estão indo bem na vida em comparação com eles.
Na verdade, a dúvida é algo que todos nós passamos no decorrer do processo do sucesso, mas não permitir que isso impeça de alcançar o que deseja é fundamental para a saúde mental.
Com isso, transforme esses sentimentos e emoções negativos em inspiração e trabalhe em seus objetivos para vencer a preguiça também.
12 – Saiba a diferença entre procrastinação e preguiça
Às vezes, uma pessoa procrastina as atividades do dia a dia porque parece muito desafiador e não sabe por onde começar, então ela opta por manter esses compromissos até o prazo.
Certas atividades ou compromissos a serem realizados podem parecer muito difíceis de enfrentar, assim, fazendo com que a pessoa adie indefinidamente lidar com elas.
Essa procrastinação é uma maneira de escapar, assim prejudicando a paz mental, pois, no fundo, essa pessoa sabe que um dia ou outro terá que realizar a atividade dada.
Procrastinação é bem diferente de preguiça, por isso, se você quer vencer a preguiça de forma eficaz, saiba quando você está com preguiça ou procrastinação.
…
Você gostou das formas de como vencer preguiça e ser uma pessoa mais determinada? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para ser uma pessoa melhor.
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
