Pequenos ou grandes, os gestos de gentileza que espalhamos por aí têm o incrível poder de nos fazer sentir bem instantaneamente.
O sorriso se abre, os olhos brilham e o coração acelera involuntariamente.
Não é questão de receber nada em troca nem de aparecer nas redes sociais. Fazer o bem é algo intrínseco ao ser humano e o nosso organismo nos recompensa no exato momento do ato, como você já deve ter percebido.
O que talvez você ainda não saiba, é que há benefícios a longo prazo que as boas ações nos proporcionam ao longo da vida.
Ficou curioso? Então saca só.
1. Reduz a ansiedade.
Um estudo da Universidade British Columbia descobriu que pequenos atos de gentileza podem reduzir a ansiedade e alivia os sintomas das pessoas antissociais. Além disso, eles aumentam as sensações positivas do nosso organismo e promovem mais satisfação nas nossas relações.
Mas não precisamos ir tão longe. Aqui no Brasil também já descobrimos os efeitos da filantropia e do fazer o bem: olhe aqui. Demais, né?
2. Diminui a pressão sanguínea.
As conexões emocionais criadas pelos atos de gentileza por nós praticados aumentam os níveis do hormônio ocitocina – o “hormônio do amor” ou o “hormônio do abraço”, como também é chamado.
A ocitocina, por sua vez, tem a capacidade de expandir as veias o que, consequentemente, alivia a pressão do sangue, diminuindo-a.
Por essa você não esperava, hein?
3. Todas as sensações positivas aumentam.
Ok, já sabemos. Mas a novidade é que as sensações positivas não acontecem apenas no momento do ato, mas duram por muito mais tempo do que imaginamos. A ocitocina age, mais uma vez, colaborando para relações sociais mais estreitas e amorosas, deixando-nos mais otimistas e altruístas.
4. Deixa o intestino mais saudável.
Além de ser tudo de bom para o coração e para as relações interpessoais, a ocitocina liberada pelo ato do bem pode ajudar a aliviar inflamações gastrointestinais, de acordo com um estudo realizado em 2010 pelo doutor Michael Gershon.
Calma… ainda tem mais!
Sabendo dos resultados físicos e mentais que a bondade proporciona a quem pratica e a quem recebe, foi criado um projeto super fofo para estimular ainda mais a prática:
Dessa maneira, além de fazer o bem, você pode inspirar os outros a espalharem amor e gratidão por aí e ainda tem a oportunidade de agradecer às pessoas que te rodeiam pelo bem diário que elas te fazem.
Apesar de estar em inglês, a ação é muito bacana e bem simples (eu mesma já testei e aproveitei para praticar o meu inglês enferrujado haha): basta você entrar no link, colocar seu e-mail e clicar na mensagem que receberá na sua caixa de entrada.
Ela vai te redirecionar para outra página onde você deve completar com seus dados e os da pessoa a quem você deseja enviar o cartão virtual #kindawesome (algo do tipo ‘bondadelegal’ em português).
Não é incrível?
Então compartilhe, envie cartões virtuais de gratidão e, principalmente, continue fazendo o bem! A gente só tem a ganhar! 🙂
Fonte: upworthy.com.
Letícia, do latim “alegria”. Redatora, professora e inventadora. Escreve e dá aulas de italiano por paixão; produz conteúdo por profissão. Que sorte a desta menina, não?