Percebe como nossa rotina corrida e o turbilhão de informações que recebemos todos os dias nos tornam mais frios e automáticos? Vamos falar como nos tornar então pessoas mais generosas com um passo simples.
De acordo com pesquisas feitas no Japão, Finlândia e Texas (EUA), pessoas que caminharam ou viram fotos de natureza demonstraram um declínio natural das taxas de frequência cardíaca e alívio do estresse.
Se a natureza pode reduzir os níveis de estresse, a generosidade e a bondade tendem a seguir o mesmo exemplo. Ter esse contato mais frequente pode então transformar a sua vida.
Te interessa?
Quando você está agitado, é difícil tirar um tempo para se sentir calmo e tranquilo. Atingir o seu nível de esgotamento é rápido!
Você pode ser agressivo com outras pessoas sem nem mesmo perceber, e suas terminações nervosas aumentam a frequência cardíaca. Pare e respire.
Estudos que falam sobre bondade
Em jogos econômicos – como “O Jogo da Confiança” e o “Jogo do Ditador” – confiança e generosidade foram medidos.
Foi descoberto que pessoas que viram imagens belíssimas de natureza agiram mais confiantes e gentis do que pessoas que não viram essas imagens.
Em um outro estudo sobre gentileza, todos feitos ainda há alguns anos, as pessoas preencheram uma pesquisa emocional.
Enquanto algumas estavam sentadas perto de plantas belíssimas, outras estavam em ambientes neutros.
Depois da pesquisa, essas pessoas foram convidadas a participar voluntariamente para fazer guindastes de papel.
O resultado revolucionário estava aparecendo…
Os pesquisadores notaram que aqueles participantes que sentaram próximos às plantas foram mais generosos e propensos a ajudar.
Esse tipo de pesquisa mostra uma pequena parcela dos tantos valores que a natureza oferece, e a melhor parte é que ela está ao nosso redor e em todo lugar.
Pense em quando você era criança, correndo e brincando durante as férias, com a imaginação livre. Consegue notar o sentimento existindo assim que você lê isso?
Existe uma bondade presente em cada um de nós quando estamos em meio à natureza. É normal, é o efeito que ela tem sobre nós.
O contato com a natureza faz muito bem
Existe uma razão pela qual pessoas nas grandes cidades são vistas como retraídas. Todo mundo fica andando para lá e para cá, entre prédios enormes e ruas lotadas.
Geralmente, as imagens de cidade que vêm a nossa cabeça são contextualizadas em uma névoa cinza. Pare um pouco hoje e preste bem atenção ao seu redor.
Quando pensamos na natureza, pensamos em cenários livres, cheios de cores vivas ao invés de obras construídas pelo homem.
Os pesquisadores da Califórnia também fizeram a observação de que as emoções positivas surgem quando nos cercamos pela natureza e por pessoas com comportamento sociável e gentil.
Talvez na próxima vez que você estiver se sentindo pronto para explodir, pense em fazer uma caminhada refrescante por uma área verde.
Quem sabe você não se sente melhor e mais generoso? Temos certeza de que você vai gostar mais do que espera. Teste!
Clique aqui e aperte o botão " Seguir" para você ser o primeiro a receber as últimas informações sobre este assunto no seu celular!
Fonte: lifehack.org
O que você achou? Siga @awebic no Instagram para ver mais e deixar seu comentário clicando aqui
