O realismo pode ser ruim para sua saúde.
Os otimistas se recuperam melhor dos procedimentos médicos, como a cirurgia de revascularização miocárdica e possuem sistemas imunológicos mais saudáveis.
Os otimistas também vivem mais tempo, tanto no geral como em casos de doenças como câncer, doenças cardíacas e insuficiência renal.
É bem aceito que pensamentos negativos e ansiedade podem nos tornar doentes.
O estresse — convicção de que estamos em risco — desencadeia respostas fisiológicas, como a reação de estresse agudo (ou reação de lutar ou fugir), mediada pelo sistema nervoso simpático.
O sistema nervoso simpático evoluiu para nos proteger, mas, se ativados a longo prazo, aumentar o risco de condições como diabetes e demência.
O que os pesquisadores agora estão percebendo é que pensamentos positivos funcionam não apenas no alívio do estresse.
Eles também têm um efeito positivo: sentir-se seguro, ou acreditar que as coisas acabarão bem parece ajudar o corpo a se manter e a se recuperar.
O otimismo parece reduzir a inflamação induzida pelo estresse e também os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol.
Ele também pode reduzir a suscetibilidade à doenças, atenuando a atividade do sistema nervoso simpático e estimulando o sistema nervoso parassimpático, que governa o que chama-se de resposta “descansar e digerir” — o oposto da reação de lutar ou fugir.
Tão útil quanto ter uma visão cor-de-rosa do futuro é ter uma visão cor-de-rosa de si mesmo.
Pessoas com autoestima alta, que se vêem de uma forma mais positiva do que as outras pessoas as vêem, têm respostas cardiovasculares mais baixas ao estresse e se recuperar mais rapidamente.
Além disso, possuem menores níveis basilares de cortisol.
Viva o otimismo! Compartilhe esse conteúdo com seus amigos otimistas e também com os pessimistas (para motivá-los a mudar tal visão de mundo)!
Fonte: wordzara.com.
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