Você costuma procrastinar e adiar os seus sonhos e objetivos para depois? A autossabotagem é uma daquelas palavras que ouvimos muito.
Percebe como ela vem sendo citada ao longo dos anos? Mas para entender o que esse termo e seu significado requer um pouco de força de vontade.
Na verdade, muitas pessoas não sabem bem o que significa se autossabotar e acabam vivendo uma vida sem resultados definitivos.
Te interessa?
Além disso, esse termo é bastante usado para criticar alguém que é fraco e preguiçoso nas suas metas. Existem diferenças enormes nisso tudo.
Foi pensando nisso que selecionamos algumas dicas para você aprender a parar de se autossabotar e começar a ter resultados significativos na vida.
Maneiras de parar a autossabotagem
São várias as pessoas que utilizam o termo autossabotagem para parecerem inteligentes quando, na verdade, não sabem do que estão falando ou fazendo da vida.
Não seja uma pessoa assim, isso porque muitas pessoas espertas falam de uma forma tão geral sobre autossabotar às vezes que um dia para a ser essencial, mas sem sentido.
1 – Crie metas firmes
Pegue um caderno ou a sua própria agenda do ano e comece a listar suas metas para esse ano. Crie metas concretas para que você se guie por ela e não perca o foco no objetivo.
Você pode listar e alimentar sempre que pensar no futuro. Separá-las em curto e longo prazo também pode te ajudar em direcionamentos.
2 – Mantenha uma agenda de tarefas
Não deixe de manter a sua agenda de tarefas diárias, isso porque você sempre terá o que fazer, assim, deixando de lado a procrastinação e a autossabotagem natural.
Sua organização diária será o seu remédio para tratar a autossabotagem que só está levando você para a ruína.
3 – Mantenha os planejamentos em dia
Muitas vezes acabamos nos sabotando por causa da falta de planejamento. É o adiar, adiar e adiar… Tudo vai ficando pra depois e nada se encaixa corretamente.
Levando em conta essa afirmação, nunca deixe de planejar as suas atividades do dia, assim você não estará dando espaço para a autossabotagem.
4 – Não adie compromissos ou atividades simples
A autossabotagem e procrastinação muitas vezes andam juntas, infelizmente. Por conta disso, nunca deixe de fazer tarefas simples ou muito menos adiar compromisso por coisas simples.
De tanto você adiar coisas simples sem problemas, acredite, você vai entrar em um ciclo vicioso em querer sempre estar deixando tudo para depois.
5 – Queira avançar e não aceite a estabilidade
Cuidado com o comodismo, isso porque esse comportamento muitas vezes é até pior que a autossabotagem. Escolha avançar!
Com isso, cuidado com o comodismo e a estabilidades. Por mais que isso mantenha você seguro, não será muito agradável viver sempre da mesma forma.
6 – Separe o tempo de cada coisa
Sabemos que não é nada fácil de se ouvir uma coisa dessas, não é? Mas entenda de forma simples: cada coisa precisa ter seu momento, sua hora e duração.
Quer uma dica valiosa? Separe uma hora para cada coisa ao longo da semana:
- Horas de sono;
- Horas de trabalho;
- Minutos das pausas;
- Horas estudando ou lendo;
- Minutos para meditar;
- Almoço, lanche, janta…
Criar uma rotina com cada coisa em seu devido momento te ajudará a ser mais organizado e consequentemente fiel ao horário de cada coisa.
Por isso é tão importante ter uma agenda, um bloquinho, um aplicativo de listas, enfim, algo para anotar seus compromissos. Um timer nunca foi tão útil nessa geração, não é mesmo?
7 – Entenda que a disciplina é algo bom
Tente ter disciplina por uma semana, no final você perceberá o quanto é importante ser regrado. A disciplina tem o poder de transformar meninos em homens comprometidos.
A força de vontade e a fome de vencer na vida fará de você uma pessoa autodisciplinada. Para isso você precisa:
- Estabelecer objetivos na vida;
- Parar de ser preguiçoso;
- Correr atrás dos seus sonhos;
- Ter consciência que você é um vencedor.
8 – Seja paciente, nada cai do céu
O trabalho duro e inteligente levará você para lugares inimagináveis, acredite. Seja uma pessoa tranquila com os seus projetos de vida e tenha disciplina sempre.
É muito fácil se destacar hoje em dia, isso porque muitas pessoas não têm compromisso para correr atrás dos próprios objetivos e realizar grandes feitos.
A autossabotagem deixará você sem disciplina e infiel em relação aos projetos de vida. Busque sempre inspiração de pessoas que já venceram na vida e você entenderá que eles não desistiram.
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9 – Pare de se sentir uma vítima incapaz de tudo
Pare, pare hoje mesmo de se sentir uma vítima do sistema ou de pessoas ruins em sua vida. A autossabotagem é também alimentada pela falta de autovalorização.
Valorize-se, tenha consciência que você pode conseguir ser o que quiser. Busque orientação e inspiração em pessoas que já venceram na vida.
Pare de ficar cercado de pessoas que só querem o seu mal e que sempre ficam limitando os seus sonhos e capacidade de vencer na vida.
Tenha uma orientação certa e você verá o quão importante será seus esforços no futuro. Não desanime e saiba que o trabalho duro pode sim vencer o talento.
10 – Tire pausas e momentos para fazer nada
Trabalhar é fundamental para quem deseja ser autossustentável e uma pessoa de sucesso, mas é importante entender também que o momento para descansar o corpo e a mente é essencial.
Descansar a mente do trabalho ou estudo excessivo é fundamental para a sua saúde mental. Você não é uma máquina, por isso, viver uma vida só de trabalho acabará com os seus planos futuros.
Trabalhar é essencial para ser alguém na vida, mas qualquer vencedor que se preze sabe a hora descansar um pouco e cuidar da saúde.
11 – Foque naquilo que há de mais importante para você
Não perca o seu foco e busque sempre o que estar dentro do seu coração. Não permita que as distrações desse mundo mude quem é você, nem muito menos tire do caminho que quer trilhar.
Infelizmente, muitas vezes a autossabotagem nos tira de onde nunca deveríamos ter saído. Foque apenas no que é importante para você e nada mais.
12 – Procura ajuda profissional
Você não está mais conseguindo andar com as próprias pernas e está cansado de tentar? Não tenha vergonha e busque um profissional capacitado para ensinar você a parar de se autossabotar.
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Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
