![12 temperos saudáveis para conseguir substituir o sal com muito sabor](https://www.awebic.com/wp-content/uploads/2022/07/Copia-de-IMAGEM-DO-AWEBIC-1-12.jpg)
Para muitas pessoas, o sal é um dos ingredientes mais importantes na cozinha para preparar alimentos, assim como ele é a grande estrela dos temperos.
Com a capacidade de praticamente dar um sabor melhor para qualquer tipo de prato, desde sobremesas a base de chocolate a guisados salgados, o sol é um verdadeiro fenômeno.
Por outro lado, consumir muito sal na dieta pode afetar várias áreas da saúde, assim como desenvolver certas doenças que pode colocar em risco a qualidade de vida.
Te interessa?
Pensando nisso, selecionamos algumas alternativas saudáveis de temperos para você substituir o sal na ingestão de alimentos e ter uma saúde melhor com temperos naturais.
12 temperos saudáveis para substituir o sal
O consumo exagerado do sal nas refeições pode prejudicar bastante a qualidade de vida em vários aspectos.
Por isso, é muito importante saber substituir esses ingredientes por temperos mais saudáveis e se alimentar melhor.
![temperos saudáveis para substituir o sal](https://www.awebic.com/wp-content/uploads/2022/07/nikoli-afina-e9dULuKmZTA-unsplash.jpg)
Confira a seguir alguns temperos saudáveis para conseguir substituir o sal e deixar seus alimentos mais saborosos e nutritivos também.
1 – Pó de caril
São vários os ingredientes naturais que ajudam as pessoas a terem alimentos mais saudáveis e nutritivos. O pó de caril é um tipo de mistura de especiarias que normalmente inclui:
- Coentro;
- Açafrão;
- Cominho;
- Pimenta;
- Feno-grego.
Com um sabor terroso e quente, o pó de caril é um ótimo e saudável substituto para o sal nos alimentos.
2 – Salsa
Para quem ama adicionar um pouco sal em cobertura para ovos, batatas fritas ou tacos, existe um ótimo substituto ainda mais saudável para acompanhar alguns alimentos.
![temperos saudáveis para substituir o sal](https://www.awebic.com/wp-content/uploads/2022/07/tamanna-rumee-dqVPEGkuR_U-unsplash.jpg)
Combinado com outros tipos de ingredientes, a salsa vem se tornando um ótimo aliado para quem deseja parar de usar sal com temperos em alimentos.
3 – Pimenta vermelha
A pimenta vermelha além de ser um ótimo substituto para o sal nos alimentos, ela é uma das especiarias mais benéficas para a saúde.
São várias as receitas que levam esse tipo de pimenta para deixar a comida ainda mais saborosa e com excelentes propriedades nutricionais.
4 – Endro
Além de ser um ótimo substituto do sal nos alimentos, o endro é uma das especiarias mais ricas em vitamina A e C, assim como antioxidantes e flavonoides benefícios para a saúde.
5 – Pimenta em pó
Uma mistura saudável de especiarias faz com que a pimenta em pó seja uma das grandes aliadas para quem deseja ter uma vida mais saudável.
Adicionado um pouco de alho, cebola e páprica, a pimenta em pó é um ótimo ingrediente para quem deseja eliminar o sal do cardápio diário e ter uma vida mais saudável.
![temperos saudáveis para substituir o sal](https://www.awebic.com/wp-content/uploads/2022/07/pratiksha-mohanty-V0xp-dTS3z0-unsplash.jpg)
6 – Molho picante
Para os amantes de temperos naturais e saudáveis, a substituição do sal nos alimentos é muito importante em todos os aspectos culinários.
Os molhos picantes são excelentes substitutos do sal nos alimentos para deixar os pratos ainda mais saudável.
7 – Louro
A verdade é que basta apenas uma ou duas folhas de louro usada como tempero natural para transformar o sabor e cheio de uma receita.
Além disso, esse tipo de tempero é muito usado para substituir o sal dos alimentos e deixar a receita ainda mais natural e saudável.
8 – Manjericão
Um tipo de erva com um aroma e sabor agradável ao paladar com muitas propriedades nutritivas e ainda pode ser um substituto do sal na maioria dos alimentos.
O manjericão é um ótimo ingrediente usado em tortas, saladas e preparo de molhos e outras especiarias.
9 – Orégano
Esse tipo de ingrediente pode ser utilizado fresco ou seco para reduzir a necessidade de consumo de sal nas receitas favoritas.
Por ser rico em antioxidantes naturais e compostos anti-inflamatórios benéficos para a saúde o orégano tem um sabor quente que combina bem com muitos alimentos.
![temperos saudáveis para substituir o sal](https://www.awebic.com/wp-content/uploads/2022/07/tiard-schulz-V5Bqsot6UCg-unsplash.jpg)
10 – Alga marinha comestível
Por ter um sabor salgado agradável ao paladar, a alga marinha comestível em forma de tempero é um ótimo ingrediente para substituir o sal de cozinha.
A boa notícia é que os amantes de temperos podem se aventurar nas algas marinhas comestíveis para substituir o sal sem medo, pois o ingrediente é rico em nutrientes e vitaminas.
11 – Páprica
Existem diversas formas de usar a páprica nas refeições e ter uma vida mais saudável, isso porque esse tipo de ingrediente com uma cor viva tem muitas propriedades medicinais.
Por ter um sabor picante, defumado e doce, a páprica é muito usado para substituir o sal nos pratos e deixar as refeições ainda mais nutritivas.
![temperos saudáveis para substituir o sal](https://www.awebic.com/wp-content/uploads/2022/07/zahrin-lukman-VSNoQdimlQQ-unsplash.jpg)
12 – Canela
Para as pessoas que amam uma pitada de sal no chocolate e outros derivados dessa iguaria, a canela pode ser um ótimo substituto saudável para uma sobremesa sem sal.
Um pouco de canela no brownie ou chocolate quente é uma excelente escolha para quem não quer usar sal para dar um gosto mais agradável.
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Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.