A receita de uma VIDA verdadeiramente SAUDÁVEL está no…

Supermercado, é isso!

A receita de uma VIDA verdadeiramente SAUDÁVEL está no...
A receita de uma VIDA verdadeiramente SAUDÁVEL está no...

Uma boa alimento dentro de casa começa com escolhas inteligentes no supermercado. Saber cozinhar refeições saudáveis ​​é um grande desafio se uma pessoa não tem os ingredientes certos na sua cozinha.

Para quem tem tempo para ler todos os rótulos dos alimentos e descobrir quais itens são mais nutritivos e melhores para comprar? Fazer compras no supermercado pode ser uma tarefa difícil, simplesmente porque existem tantas opções.

Por isso, é muito importante que você saiba fazer com inteligencia as compras do mês. Além disso, um bom planejamento ao ir no supermercado uma vez no mês pode gerar felicidade ao economizar e não comprar coisas desnecessárias.

Te interessa?

Veja a seguir como comprar com inteligente no supermercado!

Saiba gerenciar as compras

É muito importante você não comprar lanches na correria das compras do mês em um supermercado.

Frequentemente, são menos saudáveis ​​e mais caros, o que vai fazer uma grande diferença quando fechar a conta. Seja criativo e experimente novos alimentos. Você pode encontrar alimentos menos caros que você goste tanto!

Além disso, comece comprando com uma calculadora e some à medida que as coloca no carrinho. Se você estiver fazendo compras com os seus filhos, dê a eles a tarefa de calcular o que está no carrinho – isso o ajudará a manter seu plano de gastos durante as compras.

supermercado

Aprenda a cozinhar ou assar, pois isso determinará o que você colocará no carrinho. Sendo assim, peça ajuda a um membro da família e compre os itens no supermercado não alimentícios como detergentes ou sacos de lixo em uma loja de descontos.

Vá ao supermercado de forma inteligente

Para que você faça a compra do mês de forma inteligente, comece verificando o preço e busque descontos em itens que você compra regularmente. Você pode usar os cupons da loja e do fabricante quando puder.

Para agilizar as compras, considere usar um desses aplicativos de supermercado em um Smartphone ou Tablet. Assim como, economize dinheiro em compras com cupons e descontos.

Não se esqueça e lembre-se:

De que tamanhos menores às vezes podem ser um bom negócio quando o assunto é economizar. Por isso, faça as contas no telefone ou na calculadora.

Além disso, não negligencie automaticamente nenhum nome ou marcas próprias de produtos. Muitos são fabricados por empresas de marca, apenas com um rótulo diferente.

supermercado

1 – Faça compras grandes

É importante você entender que às vezes, o mais é menos, por isso, comece comprando menos alimentos de conveniência enlatados e embalados e desfie sua própria alface e queijo.

Limpe sua geladeira e armários uma vez por mês. Use o que você comprou antes de comprar mais. Isso é importante para saber se você precisa realmente fazer uma compra grande ou só o necessário para completar o mês.

2 – Nunca vá ao supermercado com fome

Antes de chegar no supermercado para fazer as compras do mês, compre com o estômago cheio. Você comprará menos lanches e coisas que não costuma comprar. Assim você só comprará mantimentos, não presentes e todas as coisas extras, no supermercado.

3 – Crie um plano de refeições

Para que você tenha sucesso ao economizar com as compras do mês, planeje as suas refeições para a semana antes de fazer compras e compre o que está no menu. Comece planejando para três ou quatro dias se toda a semana parecer muito.

20 alimentos PODEROSOS que ajudarão na limpeza dos rins

4 – Mantenha uma lista de compras atualizadas

Planeje as refeições da família de modo que você tenha sobras para o almoço no dia seguinte ou congele as sobras para uma refeição rápida em outro dia. Não deixe de ir para o supermercado fazer as compras 

supermercado

do mês sem atualizar a sua lista, pois isso evitará que você compre coisas desnecessárias.

Evite ir ao supermercado comprar poucas coisas

Se uma pessoa quiser experimentar apenas uma dica, torne-a realmente boa. Não cai no costume de ir ao supermercado apenas comprar poucas coisas.

Na verdade, a única dica que provavelmente fará com que uma pessoa economize mais dinheiro quando estiver fazendo compras dentro do orçamento é planejar suas refeições e lanches com antecedência. O planejamento é tudo.

Ao planejar com antecedência todo a refeição da família, você pode fazer sua lista de compras com base no que já tem, no que ainda precisa comprar e no que está em promoção.

Isso evitará que você vá no supermercado para comprar poucas coisas e acabar comprando e gastando com coisas desnecessárias.

SAÚDE MAIS FORTE! 12 Alimentos para SUBSTITUIR carne animal na sua dieta

Colocar tudo no papel pode gerar economias

O processo de fazer as compras do mês e economizar começa antes mesmo de você ir ao supermercado, dizem os especialistas.

Antes de sair para de casa para ir ao supermercado, é importante você planejar as suas refeições para a semana e crie uma lista para fazer compras. Demora alguns minutos, mas economiza tempo correndo de volta para a loja para os ingredientes que faltam.

supermercado

Procure saber quais alimentos evitar

Fazer um plano de cardápio fácil, nutritivo e econômico não precisa ser difícil, mas isso sim ajudará você a evitar comprar coisas desnecessárias quando estiver no supermercado.

Comece com dois ou três planos jantares, planeje as sobras de modo que você tenha almoços para levar ao trabalho, acrescente alguns lanches e tenha alimentos rápidos e fáceis para o café da manhã à mão.

Assim como com qualquer coisa nova, experimente antes de decidir que não gosta. O importante é economizar tempo e dinheiro, podendo combinar com você e seu orçamento.

Você gostou das dicas para fazer as compras uma vez no mês de forma inteligente? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Vamos juntos economizar e otimizar as compras para a família.

Veja mais ›
Fechar