A verdade é que os profissionais de saúde sabem que o metabolismo do corpo humano está em grande parte fora de nosso controle, porém, existem algumas formas de aumentar.
Acelerar o metabolismo do corpo para ter uma saúde boa e perder peso é um exercício de comer os alimentos adequados para fazer efeito.
Foi pensando nisso que selecionamos alguns tipos de alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo do corpo e auxilia na manutenção da saúde.
Te interessa?
50 alimentos para acelerar o metabolismo
Você quer acelerar o seu metabolismo para ter um corpo saudável? Confira aqui uma excelente seleção de alimentos para manter o seu metabolismo trabalhando bem e ajudar você na perda de peso.
1 – Pepino
O pepino é um ótimo alimento para aumentar o metabolismo do corpo por causa de seus efeitos diuréticos capazes tratarem a retenção de líquido.
2 – Grão-de-bico
O grão-de-bico é um alimento muito procurado por pessoas que querem seguir uma dieta de emagrecimento.
3 – Salsão
Além de melhorar a digestão, o salsão é bom para o processo de emagrecimento.
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4 – Lentilha
Esse tipo de alimento é extremamente saudável e poderoso para o processo de emagrecimento.
5 – Pimentas
Um ingrediente bastante apropriado para quem busca emagrecer de forma saudável, além, claro, ajuda na aceleração do metabolismo.
6 – Peito de frango
Sem pele, o peito de frango é uma ótima comida para quem busca emagrecer e acelerar o metabolismo do corpo de forma natural.
7 – Ovos
Para muitas pessoas, o ovo tem um reputação ruim, porém, ele é um ótimo alimento para perder peso e diminuir o apetite.
8 – Laranja
Uma fruta essencial para quem busca emagrecer de forma saudável.
9 – Cogumelos
Por ter uma baixa ingestão de calorias, os cogumelos são ótimos alimentos para aumentar o metabolismo do corpo e emagrecer de forma saudável.
10 – Espinafre
Bastante reconhecido por ser um alimento rico em nutrientes, o espinafre é uma excelente escolha para quem busca alimentos para acelerar o metabolismo do corpo.
11 – Amoras, framboesas e morangos
Essas frutas são ótimos alimentos para adiciona a dieta de emagrecimento e aceleração do metabolismo do corpo.
12 – Canela
A canela é um ótimo estimulante para a queima de gordura no corpo por causa da sua força em acelerar o metabolismo do corpo.
13 – Gengibre
Muito usado em chás, o gengibre é um excelente ingrediente natural para aumentar o metabolismo do corpo.
14 – Abacate
O abacate tem a capacidade de regular o balanço de fluidos no corpo. Além de ajudar no aumento do metabolismo de forma saudável.
15 – Quinoa
Assim como outros tipos de alimentos, a quinoa é uma ótima opção saudável para emagrecer e acelerar o metabolismo do corpo.
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16 – Sementes de girassol
Essas sementes têm o poder de manter a sensação de saciedade, assim, ajudando no processo de emagrecimento.
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17 – Pistache
Rico em fibras e proteínas, pistache é muito procurado para lanches rápidos durante o dia.
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18 – Iogurte Natural
Por possuir uma ótima quantidade de bactérias vidas que ajudam o sistema digestivo, o iogurte natural é uma excelente comida para acelerar o metabolismo do corpo.
19 – Salmão
Além de ter uma grande quantidade de ômega três e seis, o salmão é rico em proteína magra.
20 – Mamão Papaia
Essa fruta ajuda o estômago na digestão de proteínas, consequentemente, acelerando o metabolismo do corpo.
21 – Abacaxi
Por ser rico em açúcar natural, o abacaxi tem o poder de reduzir a quantidade de calorias consumidas.
22 – Pimentão
O pimentão é um excelente alimento para ajudar na digestão e acelerar o metabolismo.
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23 – Pera
Presente em sua composição o açúcar natural, a pera é um bom auxiliador no emagrecimento natural.
24 – Limão
Além de ajudar no aumento da queima de gordura no corpo, o limão é bom para quem buscar emagrecer de forma saudável.
25 – Azeite
O azeite, quando bem usado, é um ótimo complemento para quem busca acelerar o metabolismo do corpo com alimentação saudável.
26 – Folhas verdes
Um excelente complemento na salada. As folhas verdes auxiliam na retenção de líquido no corpo e na perda de gordura.
27 – Aveia
A aveia é uma ótima escolha para quem busca alimentos saudáveis para acelerar o metabolismo.
28 – Feijão
Por ser rico em fibras e proteínas, o feijão é uma excelente comida para dar energia e melhorar o metabolismo do corpo.
29 – Vinagre de maçã
Esse tipo de vinagre é muito bom para matar bactérias no organismo, além de tratar o sistema digestivo.
30 – Chá verde
Com um grande poder antioxidantes, o chá verde tem o poder de aumentar a velocidade da queima de calorias e gorduras no corpo.
31 – Chocolate amargo
Consumir chocolate amargo entre refeições é uma excelente escolha para evitar lanches calóricos durante o dia.
32 – Sopa
Uma opção saudável de alimentação para acelerar o metabolismo do corpo e emagrecer.
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33 – Purês
Esse tipo de alimento é uma excelente escolha para diminuir a vontade de comer outros alimentos calóricos.
34 – Brócolis
Por ser rico em fibras, nutrientes e vitaminas, o brócolis é um importante alimento para perder peso de forma saudável.
35 – Vinho
As substâncias presentes no vinho ajudam na diminuição do acúmulo de gorduras pelo corpo.
36 – Maçã
Por ser um alimento bom para mastigar, o nosso cérebro recebe sinais para reduzir a sensação de fome, consequentemente, ajudando no metabolismo do corpo.
37 – Tomate
Um ótimo complemento alimentar para ajudar na emagrecer.
38 – Banana
Com o seu poder de saciedade, a banana é uma grande donte de fibras que ajudam na digestão.
39 – Alho
O alho é muito usado ao redor do mundo por pessoas que querem tratar o sistema digestivo e matar bactérias do corpo.
40 – Melancia
Esse tipo de fruta é um alimento rico em antioxidantes com poucas calorias para ajudar no emagrecimento.
41 – Pêssego
O pêssego ajuda na perda de pessoa e no tratamento da perda do excesso de água no corpo.
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42 – Amêndoas
Substituto de pequenos lanches saudáveis e com o seu baixo teor de carboidratos, as amêndoas é um excelente alimento para acelerar o metabolismo do corpo.
43 – Batatas
Com fortes efeitos de saciedade, a batata é um excelente complemento na dieta para queimar a gordura.
44 – Leite desnatado
Esse tipo de leite contém baixa taxa de gordura, assim, tornando-se uma ótima bebida para acelerar o metabolismo.
45 – Peito de peru
Perfeito para que busca alimento de proteína magra e que ajuda no metabolismo do corpo.
46 – Damasco
As fibras presentes no damasco é uma boa opção de complemento alimentar para quem deseja aumentar o metabolismo do corpo.
47 – Cebola
Muito usado em saladas, o vegetal é uma excelente escolha para complementar uma dieta para aumentar o metabolismo do corpo.
48 – Repolho
Rico em fibras e Vitamina C, o repolho é muito consumido para aumentar o metabolismo do corpo.
49 – Goiaba
Com os seus níveis de calorias e gorduras, a goiaba tem um poder nutricional enorme.
50 – Cenoura
Um vegetal rico em minerais e vitaminas, além de ter um nível muito baixo de calorias e açúcar.
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Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
